红薯和香蕉能一起吃吗,香蕉红薯一起吃会如何

红薯和香蕉能一起吃吗

红薯和香蕉不宜一起吃。

红薯和香蕉都带有丰富多彩的木薯淀粉、阿拉伯胶、膳食纤维素成份，二者同食阿拉伯胶、膳食纤维素太多非常容易刺激性肠胃蠕动，提升排泄物的水分含量，加速排泄物异常的排出来，另外短期内内摄取太多的木薯淀粉，不但不易消化吸收，还非常容易发生胃酸反流代谢引起的不适感病症，因而红薯和香蕉针对身心健康群体而言并不是非常好的营养搭配。

香蕉还不可以和什么一起吃

1、寒性的食材

香蕉味甘、寒性，服用后非常容易加剧身体凉气，吃多还会继续引起脾胃虚弱，倘若还配搭一样寒性的食材一起吃，便会更为重身体的凉气，短期内内可引起各种各样身体不舒服病症，提议配搭一些性温或性温的食物同食。

普遍的寒性的食材有：黑豆、紫菜、茄子、甜瓜、奇异果、柿子饼、鱼腥草根、海菜等。

2、含有膳食纤维素的食材

香蕉自身就含有有膳食纤维素，而小量服用膳食纤维素能协助身体消化吸收，促进消化，但若是吃多了膳食纤维素则反倒会对胃肠黏膜导致刺激性，引起胃部不适病症，提议吃香蕉时不必配搭膳食纤维素高的食材同食，防止身体不舒服。

普遍的高膳食纤维素食材有：麦麸、竹笋干、干红辣椒、厥菜、西兰花等。