香蕉经期可以吃吗,生理期吃香蕉常见问题

香蕉经期可以吃吗

生理期能够适当地吃香蕉。

香蕉也称作高兴新鲜水果”，殊不知月生理期的女士非常容易心烦意乱，吃点香蕉是有益处的。但另外，香蕉是寒凉的，伤气血。并且香蕉有收经的功效，有可能会使月经量少，造成月经失调，因而月经期内不可以多吃香蕉，适当吃就可以。

生理期吃香蕉常见问题

从营养成分角度观察，香蕉是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果，而从中医药学视角去剖析，香蕉味甘寒性，可清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不适合。

一切总会有有效表述，香蕉寒性，依据「热者寒之」的基本原理，最合适躁热人员享受。内痔出血者、因躁热而导致胎动不安者，都可以直接生吃蕉肉。

但是，正由于香蕉寒性，身体素质偏於阴虚内热者，最好是避之则吉。比如脾胃虚寒（口淡胃涨）、阴虚内热（胃脘痛、易晕）、慢性肾炎（也属阴虚内热）、怀孕期间腿肿者，最好是不必直接生吃香蕉。除非是蕉肉历经蒸制，寒性减退後才可进餐。而于寒咳本不可吃香蕉，但将香蕉煮熟再吃，则可接纳。

因而女性在例假期间可以吃香蕉，适当吃不容易对月经导致危害。

生理期不能吃什么

一些特性偏凉的食材不可以多吃，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、螺蛳、紫菜、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如酸梅、未熟味酸之新鲜水果，或者一些辛热食品类，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血夜不顺畅的情况。