小米焦好或是香蕉好,严重便秘吃香蕉好或是小米蕉

小米焦好或是香蕉好

都有各的好。

1、口味和味儿层面

完善的米蕉肉质地呈嫩黄色，酸甜可口，橙味芬芳扑鼻，有相近苹果的香味，吃着清甜味沒有香蕉那麼腻，而完善的香蕉肉质地浅黄色，正中间有点儿涩，但多吃两口会感觉十分甜，越吃便会觉得甜的很腻，香气尤其浓厚，较为淡香。

2、性价比高层面

性价比高参照的关键要素为食材营养元素和价钱，以小米焦和香蕉比照，二者带有的营养元素全是一样的，都带有胡罗卜素、尼克酸、维生素b3、锌元素、膳食纤维素、维他命C等，吃后都能具有清热解毒下火、促进消化、益胃生津止渴的功效，但米蕉比香蕉价钱要贵2倍上下，因而吃的情况下，从性价比高上看香蕉远比米蕉更划得来。

小米蕉和香蕉哪一个发热量高

发热量类似，全是能食一部分100克带有发热量89卡路里上下。

米蕉和香蕉的发热量都较低，每100克能食一部分的米蕉和香蕉仅带有89卡路里的发热量，并且米蕉和香蕉含有木薯淀粉和糖分，膳食纤维素成分也比较丰富多彩，服用能出示极强的饱腹感，但若是减肥瘦身服用得话，更强烈推荐吃米蕉，由于米蕉比香蕉块头小，减肥瘦身的情况下吃得话，要操纵好胃口，吃一根米蕉远比吃一根香蕉更有益于减肥瘦身，这就如同吃小包装袋子的食材会比散称的食材要有利于减肥瘦身期内操纵胃口一些。

米蕉为何比香蕉贵

1、栽种成本增加

米蕉在栽培技术上面比香蕉更难，其存活率更低，結果率也比不上香蕉高，再加上栽种的总面积都没有香蕉普遍，造成米蕉比较稀缺，而香蕉在热带气候栽种普遍，不论是国内或是進口都是有生产量产能过剩的难题，一年四季都可以吃到，这就是物稀为贵的状况，造成米蕉售价比香蕉贵，一般香蕉卖2-3元一斤，而米蕉则要5-6元一斤。

2、米蕉质量好

米蕉储放时间长一些，即便见到外皮都发黑了，但內部肉质地或是新鮮能食的，但若是香蕉得话，一般表层含有灰黑色黑斑后，其內部瓜瓤也大多数也会伴随变黑霉变的状况，由此可见米蕉在服用质量上好于香蕉。

严重便秘吃香蕉好或是小米蕉

都能够，关键是要吃烂熟的香蕉才有好的润肠治疗便秘功效，

由于米蕉和香蕉都归属于味甘、寒性的食材，在中医学上都是有润肠的功效，再加上两者都含有绿色植物甲基纤维素，吃后可推动胃肠的肠蠕动，具备非常好的润肠实际效果，但还未熟的米蕉和香蕉中带有较多的单宁酸成份，它是一种具备收敛性功效的化学物质，倘若吃未熟的米蕉和香蕉则沒有润肠实际效果，还很有可能加剧大便困难，因而要想饮食疗法润肠效果非常的好，需挑选完善的米蕉和香蕉吃，实际吃哪一种依据自身爱好决策就可以。