香蕉有什么功效 吃香蕉的功效

迅速动能的来源于

由于香蕉中的糖份能够快速的转换为葡萄糖水，马上被身体消化吸收，因此选手能够在出场前吃香蕉，能够快速填补健身运动中必须的动能。

有利于减少血压值

由于香蕉中带有丰富多彩的锌元素，锌元素对身体中的钠有抑止的功效，多以多吃香蕉能够非常好的减少血压值，并能非常好的预防高血压和心脑血管疾病。

有利于胃肠消化吸收

由于香蕉中的带有丰富多彩的可溶化学纤维，也被称作阿拉伯胶。这类化学物质能合理的推动大家胃肠对食物的消化。因此当严重便秘的情况下能够适度的吃些香蕉调理脾胃作用，改进便秘症状。

有利于克服紧张心态

由于香蕉中有蛋白，含有碳水化合物，这类化学物质能对神经系统具有抚慰的实际效果。因此在失眠症或焦虑不安情况下吃些香蕉能够合理的改进这种病症。