吃完菠萝可以吃香蕉吗,菠萝和香蕉一起吃的益处

吃完菠萝可以吃香蕉吗

吃完菠萝可以吃香蕉。

菠萝性温，含有糖分、膳食纤维素、胡罗卜素、B族维生素、维他命C、维生素E及其钾、钙、钠、镁、磷、铁、锌等营养元素。

香蕉偏寒性，含有蛋白、糖原、膳食纤维、维他命C、阿拉伯胶及其镁、钾、钠、钙等营养元素，这二种食材成份中间不容易造成副作用，因而，吃完菠萝吃香蕉是没有什么关联的，只不过是要留意别多吃就好了。

菠萝和香蕉一起吃的益处

促进消化

菠萝和香蕉中的膳食纤维素成分丰富多彩，这类化学物质对肠胃有一定的缓冲作用，能推动肠胃的肠蠕动，加速食物的消化消化吸收，排出来身体不必要的废弃物。

养颜美容

菠萝和香蕉中的营养元素丰富多彩，能协助排出来身体的内毒素，改进脸部的面色，有一定的美容护肤功效。

醒酒解酒

菠萝和香蕉中带有一定的糖原化学物质，这类化学物质能够推动乙醇的溶解及新陈代谢，改进喝醉酒的不适感，协助身体迅速的解酒。

降血压护心

香蕉中带有血管紧张素2转化酶抑止化学物质，能抑制血压升高，对减少血压值有輔助功效。除此之外，香蕉和菠萝中带有很多的无机盐，能减少醋酸盐的消化吸收，有益于预防主动脉粥样硬化和心肌梗塞。

菠萝和香蕉吃多了会如何

肚胀

菠萝和香蕉香蕉中膳食纤维素吸湿澎涨，使身体具备一定的饥饿感功效，太多服用，就非常容易发生肚胀、胃涨的状况。

腹泻

香蕉寒性，再加上菠萝和香蕉中含有膳食纤维素，多食就非常容易发生腹泻的状况。

一天吃是多少菠萝适合

一天吃菠萝10颗为宜。

菠萝性温、味甘，有解渴除烦、益气的功效，可是菠萝中的糖份成分丰富多彩，多食易发生肥胖症的状况，因而一切正常身体素质的群体，一天以10颗菠萝为宜，不适合超出2斤。

一天吃是多少香蕉适合

一天一根香蕉为宜，不适合超出3根。

每100克能食一部分香蕉的发热量为93卡路里，在新鲜水果中归属于发热量较高的，再加上香蕉偏寒性，多食易造成拉肚子，因而，一天服用一根香蕉就可以了。

可是，香蕉中的钙离子成分丰富多彩，会提升肾脏功能的压力，针对肾病综合症的群体而言，不建议服用香蕉。