榴莲果和香蕉能一起吃吗,榴莲果与香蕉同吃会如何

榴莲果和香蕉能一起吃吗

能够一起吃，但留意不必过多。

榴莲果温性，在其中关键带有糖分（糖原和甲基纤维素）、蛋白、人体脂肪、维他命、矿物等营养元素；香蕉寒性，里边带有蛋白、人体脂肪、糖分、膳食纤维素、胡罗卜素、B族维生素、维他命C、维生素b3、钙、磷、铁等营养元素。二种水果的营养成份并不相冲，因而是能够一起吃的，可是中医学特性相距很大，因而留意不必一起吃多了，胃肠孱弱的人非常容易发生不适感状况。

榴莲果与香蕉同吃会如何

1.适当服用：有益身心健康

榴莲果和香蕉适当服用并沒有弊端，反倒由于饮食搭配多元化反倒有补充维生素、均衡饮食的功效，并且吃香蕉还可以长子县因吃榴莲而长出的躁热之气。

2.过多服用：危害身心健康

过多服用最先很有可能会加剧消化吸收压力，造成肚胀等不适感，由于这二种新鲜水果全是高糖高热量、高甲基纤维素的。此外，肠胃较为孱弱的人吃多了榴莲果和香蕉，因为二者的味道相距很大，非常容易刺激性肠胃，造成肠胃不适。

榴莲果和香蕉哪一个营养成分高

二种新鲜水果都带有蛋白、木薯淀粉、糖份、甲基纤维素、维他命和碳酸盐等营养元素，她们的营养成分难以分离出来高矮，关键或是看本人身体素质来挑选合适自身的新鲜水果。

1.榴莲果温性，味辛、甘，有有活血化瘀祛寒、健脾养胃的功效，合适身体素质偏寒、宫寒痛经、病后气血虚、食欲不佳的群体服用。

2.香蕉寒性，味甘，有清热解毒、降血脂、去除水肿、保肝护肝、促进消化的功效，合适血压高、胃炎、性热严重便秘等群体服用。

榴莲果和香蕉一天吃是多少适合

提议榴莲果和香蕉一起吃的总产量操纵在200-400克较为适合，不但合乎住户均衡膳食宝塔的提议，并且也可以达到碳酸盐和维他命的摄取，也可以防止服用过多、消化不好。

例如每日吃1-2瓣榴莲果（约100-200克）和一个香蕉（约100-200克），就可以了。

吃榴莲和香蕉的忌讳

榴莲果

1.榴莲果性热，并且含有糖份，因而湿热体质、容易上火、发高烧、疥疮、糖尿病患者、肥胖症的群体不适合服用。

2.榴莲果归属于热性食物，服用太多有造成容易上火的很有可能，因而不建议和湿热特性的食材一起吃；且榴莲果中的甲基纤维素、木薯淀粉成分较高，不建议和一样含有膳食纤维的食材一起吃，以防造成消化不良。

香蕉

1.香蕉中含有钙离子，急、肾炎和肾病综合症者血钾易高，因而不适合吃香蕉。

2.香蕉寒性，因而不必和甜瓜、菠萝蜜、荸荠等很多一起吃，造成发生拉肚子等不适感病症；此外香蕉中的甲基纤维素成分也较为高，尽量减少和一样带有高纤维的食材很多一起吃，以防消化不良。