不太熟的香蕉能吃吗 香蕉没熟吃完会如何

不太熟的香蕉能吃吗

能吃，可是切勿嘴馋。

没熟的香蕉吃一点点对身心健康没有什么危害，仅仅口味很差，一般人咽不下，一般 提议等烂熟了再吃比较好。

香蕉没熟吃完会如何

嘴唇很涩

没熟的青香蕉带有较多的单宁酸，口味很差，吃到口中会很涩，咽不下。

加剧严重便秘

单宁酸难溶解水，有收敛性的功效，会抑止肠胃的肠蠕动和肠液的代谢，吃太多非常容易造成或加剧严重便秘。

香蕉没熟如何崔熟

与烂熟的香蕉放一起

烂熟的香蕉能释放出来催熟剂丁二烯，可以用一个包装袋把没熟的与烂熟的香蕉装一起，扎牢第二天就烂熟了。沒有烂熟的香蕉，别的烂熟的新鲜水果还可以。

放到溫度较高的地区

要是没有烂熟的新鲜水果，能够把香蕉用包装袋密封性后，放到溫度较高的地区，25°C上下时香蕉是熟的更快的。

吃香蕉要注意什么

香蕉一次不适合吃太多

香蕉带有丰富多彩的膳食纤维素和糖份，烂熟后的香蕉吃多了容易拉肚子。除此之外，香蕉中带有较多的镁、钾等矿物原素，吃太多会造成血夜中镁、钾成分大幅度提升，导致身体钾、钠、钙、镁等原素的比例失衡。一般提议一天吃香蕉不超过3根。

空着肚子不适合吃香蕉

香蕉偏寒凉，且钾、镁元素，若空着肚子服用，会使血夜中的含镁量陡然上升，而镁是危害心肺功能的比较敏感原素之一，因此最好是不必空腹服。