松籽和香蕉能一起吃吗,松籽和香蕉一起吃的益处

松籽和香蕉能一起吃吗

能够。

松籽性温，微温，含有蛋白、膳食纤维素、不饱和脂肪、矿物、维他命、DHA化学物质及其钙、铁、磷、钾等化学物质；香蕉寒性，含有糖原、膳食纤维素、胡罗卜素、维生素E、维他命C及其钾、磷等成份，二者成份不矛盾，能够同食，但是不适合太多服用。

松籽和香蕉一起吃的益处

防止容易上火

松籽是经炮制而成的，多多少少会含有性热，服用后非常容易造成人体容易上火，而香蕉归属于凉性水果，能够中合松籽的性热，在一定水平可以防止容易上火。

促进消化

松籽中带有丰富多彩的植物油脂，有润肠通便的功效，而香蕉中的膳食纤维素成分丰富多彩，能够推动肠胃的肠蠕动，从而具备一定的促进消化功效。

养颜美容

松籽可盈润肌肤，改进肌肤老化，还能降低皱褶，处在女性更年期、怀孕期内的女性，或皮肤干者都能够服用，并且服用香蕉还能排出来身体的内毒素，净化处理人体，从而具有养颜美容的功效。

推动血液循环系统

松籽中带有的维生素E和胡罗卜素，有一定的抗氧化，能降低碳水化合物空气氧化沉积于血管壁，通畅血液循环系统。

防止心脑血管疾病

香蕉中带有很多的无机盐，能减少醋酸盐的消化吸收，有益于预防主动脉粥样硬化和心肌梗塞，并且松籽中带有的不饱和脂肪在一定水平可以减少血夜碳水化合物的成分。

松籽一天吃是多少适合

20~30克为宜。

依据《中国居民膳食指南》的提议，干果食材的强烈推荐摄取量25-35克上下为宜，但松子油性很大，且归属于高热量食物食品类，针对一切正常成人而言，一天服用20-30克就可以。

香蕉一天吃是多少适合

1-3根香蕉就可以。

每100克能食一部分香蕉的发热量为93卡路里，在新鲜水果中归属于发热量较高的，再加上香蕉偏寒性，多食易造成拉肚子，因而，一天以服用1-3根香蕉为宜。

吃松籽的常见问题

1、性热干咳、脾胃虚弱，或有腹泻的症状者，不适合服用松籽。

2、松籽假如长霉，很有可能造成黄曲毒素，服用后会提升 癌病的患病率，因此应密封性冷冻储存。

吃香蕉的常见问题

1、香蕉不适合空着肚子服用。空着肚子服用香蕉非常容易提升心血管压力，伤害人体的身心健康。

2、脾胃虚弱、大便糖稀拉肚子者不适合多食、生吃，急慢性肾炎及肾病综合症者禁吃。

3、香蕉寒性，是一种含钾量比较丰富的新鲜水果，易加剧肾脏功能的压力。

4、香蕉不适合与山芋、马铃薯、地瓜等木薯淀粉成分丰富多彩的食材同食。这几类食材同食，易发生胃涨、肚胀等身体不舒服的状况。

5、香蕉归属于新鲜的热带水果，适合存储溫度是11~18度，一般状况下储存時间最多的是13度，不可以放电冰箱里储存。