火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！

美味的早餐

风靡海外版抖音的卷饼方法，只需切一刀，叠三次，什么都可以夹！

用料

1. 方法很简单：
   1: 如图一，在饼上从圆心切一刀或剪开
   2: 按照四个象限放好食材
   3: 对折，再对折，再对折，就好了！
   4: 如果有需要融化的食材如奶酪可以上平底锅烤一下，或者三明治机夹一下更香脆

   

   火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤1

2. 注意奶酪类要放在最后一块折叠，便于烘烤融化
   同理新鲜蔬菜水果等可以叠在里面避免出水

   

   火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤2

3. 青酱红椒鸡胸肉

   

   火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤3

4. 鹰嘴豆泥生菜 配炸豆泥丸子

   

   火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤4

5. 巧克力酱/榛子酱 配草莓香蕉

   

   火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤5

6. 牛油果泥碎牛肉 配玉米和墨西哥辣椒

   

   火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤6

7. 简易日式饭团：
   海苔卷米饭 配三文鱼刺身和牛油果

   

   火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤7

8. 北京烤鸭卷饼！

   

   火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤8

9. 美式汉堡也可以卷

   

   火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤9

10. 早餐卷饼
    菠菜鸡蛋牛油果

    

    火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤10

11. taco卷饼
    炒牛肉 白酱 配鹰嘴豆泥和蔬菜

    

    火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤11

12. 英式卷饼
    青豆 薯条 鸡肉饼/炸鱼 配mustard酱

    

    火爆外网的四格卷饼? 五分钟早餐/超快手！的做法 步骤12