香蕉和蛋白质粉一起吃吗,香蕉和蛋白质粉一起吃的益处

香蕉和蛋白质粉能一起吃吗

能够一起吃。

香蕉的关键带有糖份、甲基纤维素和各种维他命，而蛋白质粉主要成分是蛋白，二者不容易产生反映，不容易转化成有害物，因此蛋白质粉和香蕉能够一起吃。

香蕉和蛋白质粉服用常见问题

1、不必空腹吃用

身体空着肚子的情况下，摄入的食材最优先选择是用于达到人体能量要求的，随后才算是用以人体修补和积累。因此，不必空着肚子服用蛋白质粉，不然会被身体作为动能化学物质来消化吸收了，消耗蛋白啦。因而，在吃蛋白粉以前或另外，吃一些别的食品类。也可将蛋白质粉添加牛乳、豆桨、燕麦片、麦乳精等食品类中一起服用。

2、加调味料要操纵

蛋白质粉能够添加到多种多样食品类中服用，喜欢吃甜的能够放糖，喜欢吃咸的能够放盐，可是都不可以加得过多。由于太多摄取糖和盐对身体健康不好。

3、不必与酸性水果一起吃

酸性水果里带有有机物成份，与蛋白质粉相逢后，会产生稠状，危害消化。

4、假如服食的是蛋白质粉，也要需注意不能过多加温

由于蛋白质粉带有很多具备独特生理作用的活性物质，他们都怕高温，一旦遇热便会丧失特异性，会大幅度降低微生物效价。因而，蛋白质粉不能烹煮和烫食，只有溶解40℃下列的水、粥等食品类中，也可做为冷健康饮品服用。