如果不吃
还有什么快乐?

减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法步骤图

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疫情宅家期间重了不少,在夏天来临之前当然要减肥啦!既然不想运动,那就只能靠吃了!

配料:

  • 鸡胸肉:250g
  • 姜:3片
  • 蒜:3瓣
  • 料酒:2勺
  • 香菜:2根
  • 小米椒:1个
  • 辣椒粉:一勺
  • 花椒粉:1勺
  • 花生油:2勺
  • 香油:1小勺
  • 酱油:2勺
  • 香醋:1勺

  • 减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法

    鸡胸肉冷水下锅,放入姜、料酒煮熟。(煮十分钟焖十分钟,筷子能插透说明熟了。我这里煮了两块,实际只用了一块)
    鸡胸肉熟了之后放入凉开水中冷却。

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤1

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤1

    在碟子里放入花椒粉和辣椒粉。

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤2

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤2

    香菜、蒜末、小米椒切碎放入碗中备用。

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤3

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤3

    将烧热的花生油分别淋入两个调料碟里。

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤4

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤4

    将所有调料包括生抽、香油、香醋等混合在一起,再加两勺煮鸡肉的鸡汤。期间可以尝一下料汁,根据自己口味适当加盐。

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤5

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤5

    鸡胸肉冷却之后切薄片码入盘子里。
    当然,你也可以将鸡胸肉手撕成条~

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤6

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤6

    最后浇上调好的料汁,就可以开吃啦!

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤7

    减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法 步骤7


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