车厘子和草莓能一起吃吗,车厘子和草莓可以一起吃吗,车厘子和草莓一起吃的好处

车厘子和草莓能一起吃吗

可以。

车厘子性温，味甘、微酸，入脾、肝经，富含碳水化合物、花青素、糖分、维生素A、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷等营养元素；草莓性凉，味甘、酸，归肺、脾经，富含膳食纤维、糖类物质、柠檬酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、镁、钾、磷等营养元素，这两种水果的营养成分不相抑制，因此，是可以同食的。

草莓一天吃多少合适

100-150克。

根据《中国居民膳食指南》中建议，正常成年人一天摄入水果的量为200-350克，而且种类要丰富多样，不宜只食用一种水果，因此一天食用3-4颗草莓就可以了，不宜超过10颗。