⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?

美味的早餐

低脂低卡高蛋白｜营养又美味  二十分钟搞定✔️
制作简单⭕️零失败～厨房小白轻松上手 ✔️

用料

1. 准备食材

   

   ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤1

2. 准备食材

   

   ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤2

3. 南瓜土豆切丁上锅蒸熟

   

   ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤3

4. 放料理机打泥

   

   ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤4

5. 细腻状

   

   ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤5

6. 虾仁洗净➕一勺料酒➕一点白胡椒腌制十分钟

   

   ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤6

7. 水开放意面煮十分钟捞出过凉水备用

   

   ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤7

8. …

   

   ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤8

9. …

   

   ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤9

10. …

    

    ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤10

11. …

    

    ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤11

12. …

    

    ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤12

13. 翻炒至每一根面条均匀裹上酱汁出锅即可

    

    ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤13

14. ?餐厅颜值上线～味道都复制得完美～棒????

    

    ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤14

15. 一定要试试呀❗️❗️❗️

    

    ⚠️低脂高蛋白?奶香浓香 ?南瓜虾仁意面?的做法 步骤15