香蕉哪8类人不能吃,吃香蕉的忌讳

拉肚子群体

香蕉中带有很多的水份、膳食纤维、阿拉伯胶等营养元素，适当服用香蕉有促进消化的功效，它是服用香蕉最突显的作用，而拉肚子群体肠胃早已很敏感了，这时再很多服用香蕉会加剧拉肚子的状况，不利本身恢复，且香蕉寒性，具备一定的滑利性，针对胃疼、胃酸反流者也最好是不必很多服用，以防加剧不适感。

肾炎病人

香蕉中带有较多的钾，而钾的循环系统要历经肾脏功能的生理学调整，如肾炎病人吃很多香蕉，非常容易使病人使肾脏功能负载增加，进而加剧病况；此外肾炎病人还需忌吃凉性食物，而香蕉性严寒，易伤肠胃，不利病症的修复，由于身体的营养与膳食和看病的药品都需要历经肠胃消化，因此凉性食物会危害治疗效果和患者身体素质的修复。

高血钾症病人

高血钾症病人自身身体钾的成分就高，日常医治需降低钾的来源于，而每100克可食的香蕉一部分，就带有256mg的锌元素，由此可见香蕉归属于高钾食物，针对高血钾症病人而言要忌吃，以防加剧病况，不利人体恢复。

浮肿群体

香蕉的矿物质原素中，有非常大使用量的锌元素，锌元素是生命活动中很重要的营养元素，一般群体适当填补对人体有利，假如浮肿的病人很多吃香蕉得话，会造成血夜中钾成分上升而加剧浮肿，提升心血管、肾脏功能的压力，有可能会使病情严重。

空着肚子群体

香蕉含有膳食纤维素和阿拉伯胶，服用香蕉能够加快肠胃的肠蠕动，而空着肚子情况下，胃肠中沒有能够供货消化吸收的食材，空着肚子服用香蕉会提升肠胃蠕动、推动血液循环系统、提升身体器官的压力，因而长期性或是很多空腹服香蕉，不利身心健康。

消化性溃疡病人

消化性溃疡群体的主要表现有：胃液过多代谢、胃肠的收拢理解能力等，香蕉中带有很多的有机物，会推动胃液代谢，香蕉中的阿拉伯胶、甲基纤维素会推动肠道蠕动，因此，消化性溃疡群体很多服用香蕉非常容易加剧本身不适感病症。

脾胃虚弱群体

脾胃虚弱群体的胃肠十分敏感，因而日常要忌讳很多吃寒寒性食物、促消化的食材，香蕉寒性，具备滑利性，并且香蕉带有阿拉伯胶、甲基纤维素等成份，会推动肠道蠕动，脾胃虚弱群体很多服用香蕉后会提升胃肠的消化吸收压力，加剧阴虚内热病症，不利身心健康。

高血糖的群体

香蕉美味可口，这是由于在香蕉的营养元素中带有很多的糖原化学物质，香蕉的gi值在47-59中间，归属于高gi值的新鲜水果，并且溶解度高，不宜高血糖群体服用，每100克香蕉中带有近20克的糖，血糖值成分高的群体长期性，或是很多吃香蕉会缓减血液循环系统，导致类化合物积累，会加剧病况和不适感体会。

吃香蕉的忌讳

1、忌多吃

香蕉饱腹感强，含膳食纤维素、糖份较高，如过多服用非常容易加剧胃肠压力，造成腹疼、肚胀、消化不好等胃部不适病症，提议一天吃1根香蕉为宜，如块头较小的皇帝蕉，可以吃2根，数最多不超过1斤的摄取量。

2、忌生吃香蕉

仅有烂熟的香蕉才有促进消化的作用，为之香蕉中带有较多的单宁酸，单宁酸等同于清洁灌肠碘油造影中应用的钡餐，较为难溶，且针对消化系统有收敛性功效，会抑止胃肠道液代谢并抑止其肠蠕动，如摄取太多便会造成严重便秘或加剧严重便秘病况。

3、与香蕉相克的食物

事实上香蕉并沒有与之相克的食物，但因为其寒性和含有膳食纤维素等特性，在日常饮食搭配中不建议与下列5类食材同吃过多，以防对身心健康不好。

1.寒凉的食材

香蕉归属于凉性食物，服用会加剧身体素质的寒性之气，倘若与别的寒性味道的食材一起服用，会危害本身的身体素质状况，变为寒性身体素质，非常容易发生拉肚子、发烧感冒、受凉等状况，会危害身心健康，因而最好是不必一起服用。

普遍的寒凉的食材有：梨、香蕉、青芒、红心火龙果、黑桑葚、橘子等。

2.含有人体脂肪的食材

香蕉寒性，服用会提升肠胃的寒性水平，而且会减少消化吸收作用，因而不适合再服用一些消化吸收难度系数很大含有人体脂肪食材，更危害消化吸收，造成消化不好或是是发生拉肚子的状况，因而吃香蕉的情况下不宜服用含有人体脂肪的食材。

普遍的含有人体脂肪的食材有：猪皮、鸭皮、释迦果、动物油、肥猪肉、油炸食物等。

3.含有钠离子的食材

因为香蕉中的单宁酸成分不低，服用不但会与蛋白产生反映，另外还会继续和钙元素产生反映，转化成单宁酸钙沉积，也是一种不能溶的结合物，会危害肠道菌群，发生各种各样胃肠层面的不适感，危害身心健康身心健康。

普遍的含有钠离子的食材有：木耳、牛乳、白芝麻、紫菜、虾、海菜、乳酪、大黑豆等。

4.含有单宁酸和阿拉伯胶的食材

因为香蕉自身带有丰富多彩的单宁酸和阿拉伯胶，再和别的含有单宁酸和阿拉伯胶的食材一起服用，会加剧胃液与单宁酸和阿拉伯胶产生的反映，产生很多的沉淀，既不可以将其排出来，也消化吸收不上，还会继续发生恶心想吐、反胃、上腹延续性痛疼等状况。

普遍的含有单宁酸和阿拉伯胶的食材有：乌枣、李子果、红提、冬枣等。

5.含有膳食纤维素的食材

香蕉吃后具备非常好润肠的功效，而膳食纤维素成分丰富多彩的食材吃后，也可推动肠胃蠕动，进而协助润肠，倘若这二种食材同吃过多，非常容易引起拉肚子的难题。

普遍的含有膳食纤维素的食材有：黑米、黑麦面包、麦子片、玉米片、燕麦粉、荞麦片等。