如果不吃
还有什么快乐?

橘子吃多了会怎么样,橘子吃多了大会上火吗

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橘子吃多了会怎么样

橘子味甘酸、温性,入肺。因而在中医学里觉得橘子是温性食物,易容易上火,因此不可以多吃。橘子中带有很多糖份,吃1kg桔子能造成1400卡发热量。当太多吃桔子后造成的很多发热量不可以立即转换为人体脂肪存储,身体主题活动的要求又耗费不掉时,便会导致身体发热量供大于求的情况,造成身体作用的混乱而发生舌干躁、咽喉肿痛、严重便秘等状况,也就是大家常说的”多吃橘子大会上火”。

橘子吃多了大会上火吗

1、从中医学视角看来,橘子是温性水果,并不属于热性食物。但由于秋天干躁,燥能伤津,在那样种自然环境下,对偏热体质的人而言,吃橘子就很有可能容易上火。

2、橘子当中含有有很多的糖份,太多吃进餐,非常容易导使身体的发热量供大于求,使人体发生神经功能紊乱的状况,比如 :咽喉疼痛、 口干口渴、及其严重便秘这些上火症状。因此吃橘子不适合太多,数最多一天不必超出三个。

怎样才可以身心健康吃橘子

每日吃橘子1—3个为宜

医师提议,吃橘子要控制,每日吃1—3个为宜,既能达到一个人一天对维他命C的需求量,又不容易危害身心健康。

留意不必与牛乳同食

牛乳中的蛋白非常容易和橘子中的水杨酸和维他命C产生反映,凝结成块,不但危害消化吸收,还会继续造成腹疼、肚胀、拉肚子等问题。最好是,吃橘子前后左右的一个小时以内都不必吃橘子。

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