吃橘子有哪些好处呢和弊端,吃橘子有哪些好处呢

益处：止咳化痰

橘子有化痰、止咳化痰、止喘的作用，合适干咳伴随咽喉痛者服用。服用橘子时，不必除去乳白色的网状结构筋脉，这类橘络有非常好的止咳化痰作用，橘子皮止咳化痰实际效果更好。

维护胎宝宝

橘子叶酸片成分丰富多彩，可防止胎宝宝神经管畸形以及他人体器官畸型。橘子含有维生素K1、钙，可根据奶水出示给宝宝，且能提高胃口、帮助消化，尤其适合孕产服用。

软化血管

橘子中带有阿拉伯胶，能协助尽早代谢脂质及其碳水化合物，并降低外源碳水化合物的消化吸收，故具备软化血管的功效。橘子带有丰富多彩的钾、B族维生素和维他命C等，是预防心脏疾病的理想化食品类。

补气血护肤

橘子带有多种营养元素，在其中维他命C、叶酸片成分较高，合适巨幼体细胞性贫血病人服用。除此之外，维他命C也有推动肌肤血循环、美白皮肤的功效，可使肌肤光洁细致有延展性。

催乳

橘核及其橘络有舒肝理气、催乳的作用，适合肝气郁结、肋痛、奶水下不来者服用。用橘子打汁，添加米酒一汤匙及温水适当同屏，每日2次可催乳，也能冶疗哺乳期乳腺炎、肿胀硬块、痛疼等症。

吃橘子的弊端

橘子吃得过多会造成 口干舌燥咽燥、舌红苔少等状况，因橘子带有胡罗卜素，太多服用也会发生“胡罗卜素尿症”。因此服用橘子不适合过多。