砂糖橘不可以和什么一起吃,沙糖桔的营养成分

高糖高热量食材

砂糖橘是一种糖份很高的新鲜水果，因此，吃起來会令人感觉十分的甜美，吃完砂糖橘以后再吃一些糖份成分较高的食材会提升血夜中的糖份，造成不适感，对身心健康不好。

日常生活普遍的高糖高热量食材有：奶糖、苹果酱、水果汁、果脯、糖制点心、甜饮品、罐头、朱古力、冰淇淋等。

推动胃液代谢的食材

砂糖橘带有丰富多彩的糖分和阿拉伯胶，服用砂糖橘能够推动胃液代谢，若这时再服用一些具备推动胃液代谢的食材，胃液成分大量，砂糖橘中的胶原纤维成份在胃中会产生不太好消化吸收的一些成份，会加剧消化吸收压力。

日常生活普遍的推动胃液代谢的食材有：酸枣、山楂果、果丹皮、八仙果、草莓、青柠檬、红心柚、香蕉苹果等。

含有胶原纤维的食材

砂糖橘中阿拉伯胶和水份成份成分高，服用砂糖橘有滋养肠胃，促进消化的功效，吃完砂糖橘再吃别的含有胶原纤维的食材，很多的胶原纤维进到肠胃中，会提升肠胃的润化度，非常容易造成 拉肚子等身体不舒服的状况发生，不利身心健康。

日常生活普遍的含有胶原纤维的食材有：草莓、芭乐果、黑桑葚、乌枣、番石榴、阿拉伯胶隔绝剂、纯蜂蜜、酸牛奶等。

含有甲基纤维素的食材

砂糖橘中带有较高成分的甲基纤维素，适当服用砂糖橘能够具有推动肠道蠕动、加快排泄物排出来的功效，可是这时倘若再服用别的含有甲基纤维素的食材，会提升消化吸收难度系数，危害肠胃消化吸收。

日常生活普遍的含有甲基纤维素的食材有：霉干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、白芝麻、吊瓜子等。

沙糖桔的营养成分

砂糖橘营养丰富，带有维生素b2、维他命C、维生素E、有机物、蛋白、膳食纤维素、糖分及其钙、锌、铁等矿质元素，服用口味香甜，具备独特的香味，一般群体皆可食，服用能够改进胃口、推动新陈代谢、养颜美容、改进严重便秘。