吃橘子的益处 橘子的五种食用方法

吃橘子的五大益处

推动润肠

橘子的膳食纤维素成分非常高，多吃可促进消化。

降胆固醇

丰富多彩的膳食纤维素不但有益于胃肠的肠蠕动，另外橘子中的阿拉伯胶还可降胆固醇病发的概率。

美容护肤

橘子具备美容护肤的功效。由于橘子的维他命C成分十分高，多吃可维持肌肤的嫩白。

缓解疲劳

橘子中柠檬酸钠的成分十分高，而柠檬酸钠不但具备健脾开胃之作用，另外也有缓解疲劳的功效。

维护心脑血管病

橘子皮苷能够提升毛细管的延展性、降血脂、扩大心血管的冠脉。服用柑桔能够减少堆积在血管中的碳水化合物，有利于使主动脉粥样硬化产生反转。橘子具备润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、疏肝理气、解渴的药力。特别是在针对老人、慢性急性支气管炎及其心血管疾病病人，是服用的上品鲜果。

橘子的五种食用方法

大家都了解橘子全身全是宝，橘肉、橘子皮、橘络、橘核全是非常好的饮食疗法中药材，下列这种方式能够让“中药材”更美味！

橘核泡茶——治痛经

橘核有行气、温胃、止疼的功效，既能散寒，又能止疼，因而有利于女士缓解痛经。橘核3~5克，泡好泡荼频饮，假如疼得强大，橘核能够采用10克。

橘络泡茶——维护毛细血管

橘络味道微苦、柑平，可宣经脉气滞血瘀，清络中余热回收，具备通脉止咳化痰、疏肝理气活血化瘀的作用。仅是漫性急性支气管炎、心肌梗塞等慢性疾病病人的饮食疗法上品。将2-3个橘子的橘络揭掉，泡茶代茶饮，既能够保养毛细血管，又能提升橘肉的口味，一举两得。

咬合橘子皮——消除口臭

新鮮的橘子皮中带有很多的维他命C和香精油，具备行气止咳化痰、健脾和胃等作用。将其咬合后吐出来沉渣，反复多次，对除去口腔有异味较为合理。

干烤整橘——治疗咳嗽

将橘子自来水清洗，取卫生纸或整洁的布擦拭，锅烧干放进橘子，用铁铲炒至微焦，至冒热流有香气就可以。此方对减轻风寒咳嗽实际效果非常好，干咳发病时吃两半烤橘子，能够迅速奏效。

姜蒜茯苓——解发烧感冒

取茯苓15～20克，姜片风定，蒜头适当。共煎水滤汁，加少量白砂糖，早上空着肚子饮服。