冬季吃橘子好么,冬季吃橘子怎么样

橘子的营养元素

柑桔带有蛋白、胡罗卜素、阿拉伯胶、叶酸片、B族维生素、维他命C、维生素K1、柠檬酸钠及其钾、钠、镁等营养元素。

冬季吃橘子好么

冬季吃橘子有益处。

橘子中的维他命C和黄酮类化合物、多糖类化学物质，均是纯天然的抗氧剂。橘子中丰富多彩的营养元素有降低血脂、抗主动脉粥样硬化等功效，针对防止心脑血管疾病的产生大有益处。橘汁中带有一种名叫“诺米林”的化学物质，具备抑止和杀掉肿瘤细胞的工作能力，对直肠癌有防止功效。

冬季吃橘子容易上火吗

橘子温性，归属于热性食物，多吃易上火。可是“容易上火”的缘故并不彻底因为它。内nba热火大身体素质的群体，自身就易上火，假如疲惫，免疫力低下，吃橘子通常会火上加油。假如经常在房间内中央空调自然环境下，口腔内部自然环境干躁，再加上喝水少、讲话多、经常熬夜等，内火旺外燥非常容易引起牙龈肿痛。

哪些人冬季合适吃橘子

橘子味甘酸、温性，入肺。冬季适当吃橘子有润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、疏肝理气、解渴的作用，老老少少皆适宜。特别是在合适老人、慢性急性支气管炎及心血管疾病病人服用。

冬天怕冷、缺铁性贫血、脾胃虚寒、月月经量多的人可吃些橘子，尤其对常常服食降血压药的老年人病人有补钾的作用。但身体有热、发高烧、传染性疾病病人、女性更年期女士要尽量避免吃。

冬季吃是多少橘子好

据营养学家详细介绍，每日吃橘子操纵在250克以内（2～3个），对身体是有益处的。但服用太多反倒无利。