在发这个食谱时,盘子已经被舔干净了,作为一个5年减肥经验,成功恢复瘦子行列的资深减肥党,食物不光要美味,还要低脂,这道虾油意面,说好吃已经无法形容,答应我宝宝们,一定要收藏!!!要做!!!要吃!!!才能体味到虾油的美妙滋味?
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‼️虾油是这个方子的灵魂,拜托各位没炒虾油的宝宝不要随意评分噢
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有问题可V❤️:anjing5018(需备注下厨房)工作忙时回复会慢,勿怪哦
用料
意大利面 |
50克 |
西兰花 |
150克 |
洋葱 |
50克 |
基围虾 |
10几只视大小 |
橄榄油(或任意油) |
适量 |
生抽 |
1勺 |
蚝油 |
1勺 |
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开水下锅煮意面,10一15分钟左右至面软
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虾拔头剥壳,拔头时直接用手上,虾线能一起拉出来,很快手。西兰花开水烫1一2分钟备用
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1勺生抽,1勺蚝油调汁备用
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加油炸虾头,炸至冒很多泡时捞出不要了,虾头会带油出来,所以油量可以略微多点,加虾仁炒至变色,加洋葱炒香
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依次加面,西兰花,酱汁,翻炒均匀
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太太美味了
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超级好吃呀
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无比鲜美