如果不吃
还有什么快乐?

我的减脂餐

减肥餐

减肥餐

减肥瘦身吃水煮蔬菜我或许坚持不懈不上第一顿
所以我大部分挑选拌凉菜
但是为了更好地维护胃
凉菜吃以前还可以微波炉加热转1分钟略微热
(ps:爱看瘦身食谱就留言板留言,沒有著作,可是能够文本先发布!我减15斤了)

用材

紫菜

1把

蒜台

5根
  1. 紫菜清洗用米酒加清小水泡一晚上
    那么做会除腥,有的人感觉紫菜有味道
    用热水烫2分钟

    我的减肥餐的做法 步骤1

    我的减肥餐的做法 步骤1

  2. 蒜台用刀拍一遍,沸水煮开,别太熟危害口味

    我的减肥餐的做法 步骤2

    我的减肥餐的做法 步骤2

  3. 蒜头,小米椒,姜切细
    我一般讨厌吃姜,这儿放一些也是降低紫菜的腥味儿

    我的减肥餐的做法 步骤3

    我的减肥餐的做法 步骤3

  4. 放点生抽酱油,醋,辣椒一起翻拌

    我的减肥餐的做法 步骤4

    我的减肥餐的做法 步骤4

  5. 我的中餐馆,回家了点清煮的物品,此外加一个山芋或是地瓜
    低油少盐,下午可以吃七分饱,不必靠饿!

    我的减肥餐的做法 步骤5

    我的减肥餐的做法 步骤5

青芒放电冰箱行吗

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