孕妇能吃桃子吗,孕妇吃什么新鲜水果比较好

孕妇能吃桃子吗

能够，只需孕妈妈对桃子不皮肤过敏能够适当吃一些。

桃子营养丰富、美味汁多，含有蛋白、人体脂肪、糖分、膳食纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素等，对桃子不皮肤过敏的孕妈妈适当服用能够补充维生素。桃子中的铜元素能协助防止缺铁性贫血，甲基纤维素和阿拉伯胶有益于推动胃肠功能，防止严重便秘。除此之外钙元素与维他命C亦有利于胎宝宝骨骼生长，提升免疫力。桃子中丰富多彩的胡罗卜素则有利于提升智商、维护胎宝宝眼睛视力。

孕妇吃桃子的益处

补充维生素

桃子带有丰富多彩的维他命、矿物、蛋白、钙、磷及其很多的水份等，能补充维生素。

减轻浮肿

桃子中含钾多，含钠少，这就能减轻浮肿。许多孕妈妈到怀孕后期都是会产生下肢浮肿，这时候能够适当吃桃。

避免缺铁性贫血

桃的铁元素量较高，可輔助医治贫血，针对孕期补铁是很好的食材之一。

防止严重便秘

桃带有很多的甲基纤维素和阿拉伯胶，适当的吃桃能够推动胃肠道肠蠕动，防止严重便秘。

孕妇吃什么新鲜水果比较好

新鲜水果大多数带有丰富多彩的维他命、蛋白、膳食纤维素及其钙、铁、磷等矿物，孕期的女士适当吃苹果能够补充维生素。大家都了解，怀孕期间分成初期、中后期、末期，不一样环节对新鲜水果的规定也不一样，不一样环节各自吃什么水果好比较好呢？

1.孕初期：红心柚、红提、草莓苗、海棠果

孕初期，宝宝发育不稳定，必须安胎，孕妈妈合适吃一些中性水果，不使孕妈妈身体素质过寒或超温。例如红心柚、红提、草莓苗、海棠果等。这一环节关键填补叶酸片、钙、铁等营养元素，推动胎宝宝的神经系统生长发育。此外，叶酸片是避免畸形胎儿的，在全部怀孕期间都必须填补。

2.怀孕中期：大樱桃、香蕉苹果、柑桔、猕猴桃

怀孕中期，胎儿成长速率加速，必须大量更丰富的营养元素。孕妇能适度吃一些补充营养元素、矿物、叶酸的水果，此外，也要留意防止严重便秘和缺铁性贫血，缓解心态。例如大樱桃、香蕉苹果、柑桔、猕猴桃等。

3.怀孕后期：奇异果、橘子、红提、沙梨

怀孕后期，除开要留意补充维生素、促消化、缓解心态外，孕妇能适度吃一些有利于协助预防高血压和浮肿的新鲜水果。例如奇异果、橘子、红提、沙梨等。

孕妈妈慎吃什么水果好

1.糖份高的新鲜水果

例如榴莲果、荔技等。榴莲果中常含的糖份和发热量较高，孕妈妈不可以多吃，不然很有可能会造成血糖升高，有时候乃至会引起胎热而危害孩子健康。荔技带有丰富多彩的糖份，身患孕妇高血糖的孕妈妈要慎食。除此之外，荔技温性，多食也非常容易造成孕妇上火。

2..非常容易产生皮肤过敏的新鲜水果

例如菠萝蜜、青芒等。菠萝蜜带有能溶解蛋白的菠萝蛋白酶，它是引起菠萝过敏的主要成分，对口腔粘膜和嘴巴嫩幼外皮有刺激效果。青芒中带有的水杨酸、碳水化合物、各种各样蛋白等刺激化学物质比较多，吃芒果时非常容易将芒果汁粘上嘴、面颊等位置，进而刺激性脸部皮肤，导致脸部肿胀、炎症，假如疏忽大意还会继续发生小水泡和糜乱等状况。