芒果可以多吃吗
芒果不建议多吃。
1、芒果性味偏凉,吃多了可能加重体内寒气,尤其是一些肠胃功能较差的人群,食用之后还可能出现肠胃不适,若是长期大量食用芒果,还可能影响自身的体质状况,变成寒性体质。
2、另外,虽然芒果营养美味,但是其中含有大量的纤维素及果胶,食用后饱腹感较强,不容易被肠胃消化,有可引起肠胃不适,因此芒果不建议多吃。
吃芒果的注意事项
1、不宜空腹食用
芒果中含有丰富的果酸、果糖,空腹食用会增加胃酸的分泌,而且芒果属于寒凉性的水果,空腹食用易刺激肠胃,引起肠胃的不适。
2、胃溃疡者少吃
吃多了芒果会促使胃酸大量分泌,因此不建议胃溃疡者过多食用,避免胃酸过多刺激溃疡点,加重胃溃疡症状,出现胃部不适的情况。
3、糖尿病人群少吃
芒果中的碳水化合物含量不低,若是糖尿病患者食用过多,容易引起体内血糖升高,致使出现高血糖,影响糖尿病患者的身体健康,因此最好少量食用或者不吃为宜。
4、过敏者不宜食用
芒果中含有一些致敏成分,对于易过敏体质的人群而言,大量食用这两种水果容易促使身体过敏。
5、经期女生不宜食用
一般情况下,月经期间的女性,体寒较重,会出现手脚冰凉、痛经等不适情况,若是还吃多了芒果,会加重体内寒气,还可能阻碍经血流出,加重痛经的情况。