来月经可以吃桃子吗 吃桃子的常见问题

来月经可以吃桃子吗

女士来月经时可以吃桃子。

桃子归属于温性水果，味道平静、带有多种营养元素和水杨酸及其钙、磷等碳酸盐。且它的铁元素量为苹果和梨的4～6倍，而铁是身体造血功能的关键原材料，有滋补血气、养阴生津的功效。因此，女士来月经期内是可以吃桃子的，但要留意适当，每日一个就可以，不适合太多，不然很有可能会发生容易上火肚胀等不适感病症，乃至很有可能危害到月月经量。

吃桃子的常见问题

1、未熟的桃子是不可以服用的，非常容易造成肚胀。烂桃不能服用。

2、桃子中糖份成分较高，有糖尿病患者的女士最好是不必吃桃子。

3、桃子中带有过敏源化学物质，许多女士在吃了桃子后很有可能会发生皮肤过敏状况，因此过敏性体质的女士最好是不必服用桃子。

4、桃子忌与野生甲鱼同食。

女士来月经期内吃什么食物

宜吃食材

宜采用不仅有益肤美容护肤功效，又对经水之旅有利的食品类、药物，例如牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、iPhone、薏米仁、牛乳、老红糖、益母草颗粒、川芎、干桂圆等清补食品类。有胃口差、腰疼等病症时，饮食搭配宜采用营养丰富、健脾养胃、易于消化的食品类、如红枣、鲜面条、薏苡仁粥等。为维持营养成分均衡，应另外服用新鲜水果和新鲜水果。

忌吃食材

1.忌吃凉性食物。由于月生理期如食生冷食物，一则伤肠胃碍消化吸收，二则易损害身体气血，易得内寒，凉气郁滞，可让血运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。

2.忌吃香辣食材。月生理期的饮食搭配在食材制做上要以口味淡易于消化为主导，少吃或不要吃煎炸、香辣等含有刺激性的食物，以防危害消化吸收和辛辣食物刺激性造成月经量太多。