榴莲和桔子能一起吃吗,哪些不可以和榴莲一起吃

榴莲和桔子能一起吃吗

小量同食问题不大，但最好是或是防止同食。

由于榴莲中带有3%的蛋白，而桔子中的水杨酸成份较为高，很多同食非常容易导致蛋白和酸碱性成份融合成不溶解水的络离子，不但减少营养成分，并且还会继续加剧消化吸收压力。

此外，这二种新鲜水果的糖份都十分高，吃多了非常容易造成肥胖症、上升血糖值，因而一定要留意适当。

吃了榴莲多长时间能够吃橘子

间距1-2钟头就可以了。

榴莲中的糖分、甲基纤维素和蛋白质含量全是较为高的，归属于高营养成分的食材，一般1-2钟头才会被消化吸收。间距1-2钟头以后吃橘子，可以防止二者的成份在肚子里“打架斗殴”，也可以防止一下子摄取太多的糖份而造成血糖值迅速上升。

榴莲和桔子一天吃是多少适合

榴莲：榴莲性热，吃多了易上火，并且榴莲中的糖份、蛋白、甲基纤维素的成分也较为高，吃多了还不易消化吸收，因而提议一天吃一块100克上下的榴莲瓜瓤就可以。并且还不适合每日吃。

桔子：桔子的糖份也较为高，一般提议一天吃100-200克上下就可以，例如成年人女士握拳尺寸的桔子，一天吃1-3个就可以了。

可是假如一天之中二种新鲜水果都吃，乃至还会继续吃一些别的的新鲜水果，那麼依据住户膳食宝塔提议，一个人一天新鲜水果的摄取量在200到400克，超出这一量就有一些缺乏营养了，也非常容易危害消化吸收。

哪些不可以和榴莲一起吃

1.热性食物

榴莲性热，要防止和一样是热性食物一起吃，例如牛肉、苋菜、酒、姜片、八角茴香、麻椒等，在吃火锅、火锅店等食材的情况下还要防止配搭榴莲吃，要不然很易上火。

2.特殊情况不适合与凉性食物同食

特殊情况，例如胃肠不好的人，要防止在吃榴莲的情况下吃菠萝蜜、大闸蟹等以及寒凉的新鲜水果，由于他们的食材特性相差太多，肠胃好的吃完很有可能没有什么难题，可是脾胃不好的群体，极有可能会发生胃部不适的状况。