木瓜和白木耳如何炖,木瓜和银耳的功效

木瓜和白木耳如何炖

原材料：木瓜200克，枸杞30克，发制莲籽65克，发制白木耳95克。

调味品：老冰糖40克。

作法：清洗的木瓜切片；石锅中灌水煮沸，放进清洗泡好的白木耳，莲籽，搅拌均匀，盖上，用走红烧开后在转文火续煮三十分钟，至食物变松；掀盖，倒进枸杞，老冰糖搅拌均匀，盖上，续煮至食物熟软进味，再盛汤装碗就可以。