青芒上面有黑色斑可以吃吗,吃芒果有什么作用

青芒上面有黑色斑可以吃吗

假如黑色斑较少，且沒有外扩散到瓜瓤，还能够服用。一旦黑色斑不断扩张、深层次瓜瓤，便会造成烂掉，不可以再服用。为保证安全，最好是不必选购有黑色斑的青芒。

青芒的外果皮中带有多酚氧化酶类，当青芒在运送全过程中遭受挤压成型，或是在存储时历经了冷藏，其內部体细胞会损坏，体细胞内的酚类物质被氧化为深褐色的醌类化合物释放出，在表皮上便会发生灰黑色的黑斑，这类状况称之为青芒褐变。

青芒畏冷，冷冻也会使其产生发黑的状况。因此，买回来的青芒最好是放到常温状态，并尽早在其新鮮的情况下享受完。

青芒有黑色斑不意味着瓜瓤一定坏掉，但在选购的情况下要分辨状况，尽可能选购详细、新鮮、色调一切正常的青芒。

增强免疫力

青芒含有β-胡罗卜素，可转换为维他命a的胡罗卜素，它是一种强劲的抗氧剂，有利于维护人体免遭氧自由基损害。除此之外青芒含有维他命C，它是合理提升人体免疫系统作用的必不可少微量元素。

降胆固醇

常吃芒果能够持续填补身体维他命C的耗费，降胆固醇、甘油三酯，有益于预防心脑血管疾病。

护肝保护视力

青芒带有很多强力抗氧剂，有利于清理肝部中的内毒素。除此之外，青芒中糖原及维他命成分比较丰富，特别是在维生素D原成分占新鲜水果第一位，具备维护眼睛的作用，填补维生素D能具有明目地功效。

滋养皮肤

青芒中带有很多的维他命和胡罗卜素成分尤其高，除开有利于眼睛视力以外，还能盈润肌肤，因而常常服用青芒，能够具有滋养皮肤的功效。

改进消化道

青芒中带有的膳食纤维素有利于消除消化系统内的废弃物和有害物质，进而有利肠胃内肠道益生菌的生长发育，维护消化道。除此之外，青芒中还含有钾，缺钾会造成血液失调，而且造成严重便秘。

改进大脑神经

青芒含有维生素B6，它对中枢神经系统和人的大脑的一切正常运行十分关键;另外青芒还带有谷氨酰胺，有利于提升人的潜心度，并改善记忆。