蓝莓和什么打汁好吃 蓝莓和这5种水果榨汁使你清爽一夏

蓝莓和什么打汁好吃

1、蓝莓雪梨汁

雪梨水分丰富多彩，味儿甘甜，和蓝莓一起打汁喝，口味很好，营养成分也很丰富多彩。

2、蓝莓果汁

iPhone是十分常见的水果，营养成分也十分丰富多彩，和蓝莓一起打汁的情况下能够少放蓝莓多放iPhone，iPhone非常容易被氧化，能够加些柠檬水，色调会更好。

3、蓝莓果汁

橙子的营养也很丰富多彩，榨出去的汁很多人都喜爱喝，蓝莓还可以和橘子一起打汁，这二个的味儿全是较为甜酸的，能够适度加些纯蜂蜜，味儿更强。

4、蓝莓红萝卜汁

蓝莓有保护眼睛的功效，红萝卜也是有保护视力作用，因此蓝莓红萝卜汁是保护视力很好的一道健康饮品哦！

5、蓝莓黑桑葚草莓汁

这三种新鲜水果配合起来，榨出去的汁色调十分的好看，营养成分也是十分的高，味儿上，不仅有蓝莓的甜酸也是有草莓苗的口味，再再加上美味可口的黑桑葚，流连忘返，夏季喝这道水果汁，生津止渴，冰冷一夏！

蓝莓不可以和什么一起吃

1、食可而止

每一次吃蓝莓不可太多，10-20颗就可以。因为蓝莓中的含中草酸盐，过多服用，会在身体造成结晶，反倒对人体危害。

2、拉肚子者慎吃

蓝莓归属于一种高营养成分成分的新鲜水果，有利通便捷的作用，针对本就身患拉肚子者而言，会加剧病况。

3、糖尿病患者慎吃

蓝莓中带有一定的糖份，因此糖尿病患者不宜吃蓝莓。

4、肾脏功能或胆囊疾病慎吃

这类病症病人要防止吃太多蓝莓，会加剧病况病症。

5、不可以与奶制品一起吃

蓝莓中的一些成份，会造成蛋白的凝结，因而，不可以与牛乳等奶制品一起吃。

6、防止与高钙食物一起吃

蓝莓可的草酸盐，会危害身体对钙的消化吸收，因而，假如想加强钙元素，防止将蓝莓与儿童钙片、白芝麻、牛乳这些高钙奶食品类一起吃，时间间隔不可以低于3钟头。