蓝莓做了还能吃吗
不建议服用。
蓝莓归属于果实类的新鲜水果,储放時间太久非常容易使水份外流,从而使蓝莓果越来越干瘪瘪,那样的蓝莓一般全是即将霉变了的,再次服用非常容易刺激性胃肠,造成胃肠的不适感,发生腹痛腹胀等身体不舒服的病症。
新鮮蓝莓要怎么保存
新鮮蓝莓合适在10度下列的超低温中存储,超低温储放既能抑止微生物菌种的生长发育繁育,并且又能避免 蓝莓中水份的外流,确保蓝莓的质量,一举两得。
具体做法:
1、将蓝莓用能够透气性的塑料盒子装好。
2、放进电冰箱的冰箱冷藏内,每一次吃是多少就取是多少,不必一次性所有洗了,以防吃剩又要放电冰箱中,那样会减少蓝莓的储放時间的。
新鮮蓝莓可放多长时间
一周上下。
尽管新鮮蓝莓放电冰箱中能够增加储放時间,但也不可以放很久,放很久得话,非常容易使蓝莓霉变,减少蓝莓的服用使用价值,因而,一般提议放冷藏室一周上下就可以了。
怎样选择蓝莓
1、看盐霜。新鮮蓝莓表层会含有一层盐霜,它是蓝莓的果酵,一般越新鮮的蓝莓,表层的太过越多。
2、果型。一般新鮮蓝莓的果型是较为圆滑的,并且尺寸较为匀称。
3、强度。拿手捏一下蓝莓,触感硬软适度得话,便是较为能够的,不必选择那类有点硬或者很松的蓝莓。
4、口味。假如如果可以的话,能够品味一下蓝莓的味儿,质量不错的蓝莓是甜中带酸的,有味酸感。
吃蓝莓要注意什么
1、不适合多食。蓝莓是一种偏寒性的新鲜水果,过多服用非常容易使胃肠着凉,发生腹痛腹胀等身体不舒服的状况。一般提议,一天服用10-20粒上下为宜。
2、不适合空着肚子服用。蓝莓中带有多种多样有机化学酸性物质,空着肚子服用非常容易刺激性胃液的代谢,使身体的胃液成分太多,从而造成人体的不适感,并且蓝莓或是一种凉性食物,空着肚子服用就很有可能会腹泻的哦!
3、寒性身体素质者少食。蓝莓是一种凉性食物,针对寒性身体素质者来讲,应小量服用,以防造成人体的不适感。一般提议,一天服用10粒上下就好了,不必吃太多。
4、糖尿病患者少食。蓝莓中带有一定的葡萄糖,非常容易被身体消化吸收,从而使血糖值成分上升,不利血糖值的操纵,因而,糖尿病患者不适合服用蓝莓,若是确实爱吃,一般以不超过5颗为宜。