蓝莓vc成分高吗,蓝莓能够美白皮肤吗

蓝莓vc成分高吗

高。

蓝莓中的vc成分是较为高的，依据有关检验数据信息发觉，蓝莓中的vc是iPhone的数十倍上下，次之蓝莓还含有维生素D、维生素E、原花青素、服用化学纤维等，称之为“果实之首”，所以说蓝莓的vc成分是较为高的。

蓝莓和红提哪一个vc成分高

蓝莓高一些。

红提味甘酸碱性平，在其中带有丰富多彩的维他命、甲基纤维素、蛋白、糖份及其钙、铁、磷等成份化学物质，营养成分及其服用使用价值较为高，在其中的vc成分也是较为高的。

但相对性于蓝莓而言，红提的vc成分会较低一些，但这并不是说红提vc不高，100克红提的vc成分，早已足够达到身体日常vc要求。

蓝莓能够美白皮肤吗

能够。

蓝莓是杜鹃科越橘属绿色植物，在其中带有很多维他命e及其维C，维他命C可以抑止色素的堆积，防止黑色斑，有益于色素的溶解，改善肤质黯淡；而维他命e具备非常好的抗氧化性功效，能够协助减缓身体的皮肤变老，因此蓝莓是能够美白皮肤的。

蓝莓的营养成分

蓝莓味甘酸碱性凉，在其中带有丰富多彩的维C、维他命e、维他命d、甲基纤维素、蛋白、糖份、阿拉伯胶、原花青素及其钙、铁、磷等成份化学物质，营养成分及其服用使用价值较为高，适当服用具备一定保护视力、增强免疫、缓解变老等功效，对身体的身心健康具备一定益处。

Vc成分高的水果有哪些

酸枣：100克酸枣维他命C成分约900mg，8月完善，鲜吃味儿酸，也是生产加工服用较多。

冬枣：100克冬枣维他命C成分约243mg，11月份完善，含糖份也高，多吃易胖。

沙棘：100克沙棘维他命C成分约204mg，8月初完善，味儿较酸，不适合鲜吃。

蓝莓干：100克蓝莓干维他命C成分约181mg，7月完善，味儿酸甜可口。

芭乐果：100克芭乐果维他命C成分约为68mg，11月完善，口味有细有脆，糖度适度。

奇异果：100克中华民族奇异果维他命C成分约62mg，9月完善，口味绵软香甜汁多美味。

山楂果：每100克山楂果维他命C成分约53mg，10月熟，鲜吃较酸。