蓝莓能和牛乳一起吃吗,蓝莓不可以和什么一起吃

蓝莓能和牛乳一起吃吗

能够适当吃。

夜里谣言蓝莓和牛乳是不可以一起吃的，由于蓝莓维他命C及其酸性水果比较多；而牛乳带有丰富多彩的蛋白，一起吃维生素C会和蛋白在人体内易凝结，十分危害身体消化吸收，非常容易造成拉肚子、腹疼等病症。

但实际上二者一起吃必须做到一个非常大的量才会对身体造成不良影响，日常生活吃蓝莓全是10-20颗，喝纯牛奶在250毫升上下，那样的量算作较为一切正常的，并不会对身体导致威协，基本上不容易因此蓝莓和牛乳是能够一起适当吃的。

蓝莓和吃什么水果相冲

凉性水果

蓝莓做为一种寒性的新鲜水果，过多服用很有可能会加剧身体身体的凉气，因而服用以后不适合再和寒凉的新鲜水果一起服用，尤其是针对身患脾胃虚寒寒性体质的人，吃蓝莓后再吃寒凉食物，非常容易造成身体凉气加剧，四肢发冷和造成漫性胃肠病症。

日常生活普遍的凉性食物：普遍的如甜瓜、柿子饼、梨、枇杷果、香蕉苹果等。

蓝莓一天吃是多少为宜

40-60克上下。

蓝莓一天的摄取量最好操纵在40-60上下，也就是大概20颗蓝莓的总数，服用太多是对身体不好。

关键是由于蓝莓其性凉，服用太多是非常容易刺激性到胃肠的，加剧身体的凉气；次之蓝莓中带有比较多的水杨酸，也是非常容易刺激性到胃里的，服用太多得话，非常容易造成拉肚子、消化不好等病症。

吃蓝莓的忌讳

蓝莓中带有一定的维他命及其甲基纤维素，具备优良的通便捷便作用，针对拉肚子的病人不能吃蓝莓，不然会造成病况更加的比较严重，乃至会造成人体脱干。

次之蓝莓中带有很多的草酸盐，不适合过多吃，尤其是胃液过多者，要尽量减少很多吃蓝莓。

最终便是蓝莓中带有丰富多彩的糖份，服用以后很有可能会造成身体血糖升高，因此糖尿病人不能吃蓝莓。