蓝莓和车里子能够一起吃吗,车里子和吃什么水果相冲

蓝莓和车里子能够一起吃吗

能够。

蓝莓和车里子是能够一起吃的，二种新鲜水果在特性上并没什么犯冲，一起吃对身体并没什么损害，反倒也有一定的益处。

蓝莓性凉味甘酸，是一种营养元素丰富多彩的新鲜水果，在其中带有丰富多彩的阿拉伯胶、维生素D、维他命C、原花青素、锌元素等多种多样样化学物质，针对身体是有非常好的抗氧化性、提高眼睛视力、降胆固醇等功效。

车里子中带有丰富多彩的蛋白、膳食纤维素、膳食纤维、维生素b2、胡罗卜素、尼克酸、维生素D等营养元素，车里子一样也是一款营养成分高的新鲜水果，且性温，合适大部分人服用。

因此蓝莓和车里子一起服用是能够的，针对身体也是有益处的。

车里子和吃什么水果相冲

车里子是能够和大部分新鲜水果一起服用的，其并没什么显著数据信息说明不能和别的的新鲜水果一起服用，仅仅在服用的情况下要留意量罢了。

车里子是性平的水果，若是加上寒性的新鲜水果，比如梨，很多服用得话，则很有可能会对胃肠导致刺激性而造成不适感。若是加上性热的新鲜水果，比如榴莲果，很多服用得话，则很有可能会导致身体热流过旺而发生容易上火等病症。

因此可以说车里子其自身是没什么相冲的新鲜水果的，仅仅在服用上应留意，不必太多的服用，适当就可以。

蓝莓一天吃是多少为宜

60g上下。

蓝莓一天的摄取量最好操纵在60g上下，也就是大概40颗蓝莓的总数，服用太多是对身体不好的。

由于蓝莓其性凉，服用太多是非常容易刺激性到胃肠的，加剧身体的凉气，而且蓝莓中带有比较多的水杨酸，也是非常容易刺激性到胃里的，服用太多得话，非常容易造成拉肚子、消化不好等病症。

次之便是蓝莓中的营养元素比较多，含有维他命、膳食纤维素及其各种各样矿物，摄取太多的量是不利身体消化吸收的，进而导致营养成分的消耗。

吃蓝莓的忌讳

1.不适合与高钙食物同食：蓝莓中带有草酸盐，而草酸盐这类化学物质会危害身体对钙元素的消化吸收，因此在吃蓝莓的情况下，不必服用高钙奶的食材，以防导致营养成分的消耗。

2.不适合与凉性食物同食：由于蓝莓是寒性的新鲜水果，因此不适合与凉性食物一起服用，以防加剧身体凉气、刺激性胃肠，造成人体的不适感。