蓝莓李果和蓝莓的差别,蓝莓李果是蓝莓吗

蓝莓李果是蓝莓吗

并不是。

蓝莓李果和蓝莓并不是同一种食材，蓝莓李果的关键原材料为小李子，是由小李子制做而成的坚果，含有较为大的蟠桃核，归属于生产加工而成的一种食品类，而蓝莓是一种果实类的新鲜水果，没有核，是当然生长发育出去的，因而，这二种食材彻底并不是一样的。

吃蓝莓要注意什么

1、不适合多食。蓝莓是一种凉性食物，过多服用非常容易刺激性胃肠，使胃肠着凉，发生腹痛腹胀等身体不舒服的病症。

2、不适合空着肚子服用。蓝莓中带有多种多样有机化学酸性物质，空着肚子服用非常容易刺激性胃液的代谢，导致身体胃液代谢太多，造成胃里的不适感，并且蓝莓性凉，空着肚子服用还非常容易造成拉肚子。

3、轻泻者少食。蓝莓性凉，有一点的润肠通便，针对轻泻者来讲，反倒是一种压力，易加剧拉肚子。

4、糖尿病患者少食。蓝莓中带有一定的葡萄糖，非常容易被身体消化吸收，使血糖值成分上升，不利血糖值的操纵。