蓝莓吃多了会腹泻吗,吃蓝莓腹泻该怎么办

蓝莓吃多了会腹泻吗

有可能会。

蓝莓是一种深蓝色的果实，味儿甜酸，营养丰富，在其中带有原花青素、维他命、膳食纤维素、蛋白及其多种多样矿物质成份，是一种营养成分很高的新鲜水果，可是蓝莓特性偏凉，并且还具备一定的润肠功效，适当服用能够协助改进便秘的症状，可是若是服用太多，很可能会造成腹泻、腹疼等不适感。

吃蓝莓腹泻该怎么办

停吃蓝莓

若服用蓝莓发生腹泻的状况，提议先终止服用蓝莓，若是病症较为轻度得话，一般停食蓝莓一段时间后病症便会获得减轻。

喝淡盐水

服用蓝莓发生了腹泻的状况后，提议能够喝一些盐水，一方面有利于减轻拉肚子症状，另一方面能够协助填补水份，避免出现脱干的状况。

找医生咨询

若是服用蓝莓后拉肚子症状情况严重，提议能够资询专科医生，在医师具体指导下服食一些腹泻药物。

蓝莓一天吃是多少为宜

10-20克。

蓝莓尽管味儿甜酸，营养丰富，可是也不适合太多服用，不然除开非常容易造成腹泻的症状外，还很有可能会加剧胃肠压力，造成发生消化不好等症，并且其酸性物质还会继续刺激性牙，使牙发生酸痛的状况。

蓝莓什么人不能吃

糖尿病人

蓝莓味儿甜酸，在其中带有较多的糖份，糖尿病人不适合太多服用蓝莓，不然很有可能会造成身体的血糖水平上升而造成不适感。

胃肠道溃烂者

蓝莓中带有较多的酸性物质，胃肠道溃烂者若是服用太多蓝莓，其酸性物质非常容易到刺激性溃疡，进而造成病况加剧。

蓝莓不可以和什么一起吃

奶制品

蓝莓液汁中的一些成份会与奶制品中的蛋白产生反映，使蛋白凝结，不但减少蛋白的营养成分，还会继续危害消化吸收，造成发生胃部不适，提议二者服用间距2钟头上下。

凉性食物

蓝莓本就特性偏于寒性，假如再很多与过度寒性的食材同食，更会加重其凉气，非常容易造成胃部不适。普遍的凉性食物有：茄子、黑豆、鱼腥草根、荸荠等。