吃菠萝蜜有哪些好处呢,吃菠萝蜜的益处和弊端

吃菠萝蜜有哪些好处呢

清热解毒下火

菠萝蜜性寒性，与榴莲果配搭为夫妇果，由于吃榴莲上火，而吃菠萝蜜去火。假如口干口渴、严重便秘尿液发黄，可食菠萝蜜清热解毒下火。

生津解渴

山竹果肉嫩白嫩软，味儿香甜甘酸，能刺激性唾沫代谢，有生津解渴的作用，夏天口干饮水不解渴时，可以吃点菠萝蜜减轻。

止咳化痰止呕

菠萝蜜的寒性特性有利于改进有浓痰的热咳嗽有痰，因为其带有鞣质，对慢性结肠炎、急性肠炎导致的拉肚子有收敛性治腹泻功效，另外对不明原因的作呕有止呕功效。

护肤美容

菠萝蜜中带有一种极强的抗氧化性成份，能减缓皮肤衰老，其萃取液用以敷面，还能补水保湿滋润皮肤，减轻冬天皮肤干长皱纹。常常吃菠萝蜜能补充营养元素、矿物，对肌肤身心健康很有益。

去痘痘

菠萝蜜具备非常好的清热去火作用，能够 推动身体内毒素排出来，对改进内火充沛、内毒素沉积造成的起痘、闭口粉刺、植物油脂代谢充沛有一定协助。夏天躁热造成冒油起痘，可以吃菠萝蜜清热解毒身体排毒。

增强抵抗力

山竹果肉含丰富多彩的膳食纤维素、糖原、维他命及镁、钙、磷、钾等矿物质原素。对人体有非常好的滋补功效，对体弱多病、病后、缺乏营养都是有非常好的调理功效。

菠萝蜜吃多了有哪些弊端

多吃会严重便秘

菠萝蜜含有甲基纤维素，在胃肠中会吸湿澎涨，太多服用会造成肠胃体液降低，进而造成严重便秘。不慎吃过多，可以用老红糖煮姜茶解之。

多吃伤肠胃

菠萝蜜性寒性，多吃会伤肠胃，虚寒体质者不适合过多服用。

多吃会长胖

菠萝蜜糖份成分较高，发热量在新鲜水果中归属于中等水平（69卡路里/100克），如果不留意操纵，糖分摄入太多依然会有长胖的风险性。除此之外，因为糖份较高，糖尿病人不适合服用。

吃菠萝蜜要留意些哪些

1、含钾较多，肾炎、心脏疾病病人少吃；

2、性寒性，不适合与西瓜、豆桨、葡萄酒、大白菜、介菜、茄子、东瓜、菏叶等寒凉食物同吃。虚寒体质者都不应多食，平常人一天也不适合超出3个。