如果不吃
还有什么快乐?

范志红减脂餐

减肥餐

减肥餐

减肥瘦身一周食谱Day1

用材

生鸡蛋

一个

蔬菜

一颗

扁豆

60克

红萝卜

一根

淮山药

一根

番茄

大半个

干果

15克

削皮鸡肉

一只
  1. 提前准备原材料啦

    范志红减肥餐的做法 步骤1

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  2. 前一天夜里准备充分食物

    范志红减肥餐的做法 步骤2

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  3. 早餐是淮山药小一根,牛乳一杯,粗粮扁豆鸡蛋汤饭

    范志红减肥餐的做法 步骤3

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  4. 午饭是杂粮饭混着蔬菜小蘑菇炒了一下,以后吃完一个橘子,晚餐是混和豆桨、鸡脯肉麦片粥和番茄红萝卜扁豆干果水果沙拉?

    范志红减肥餐的做法 步骤4

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青芒放电冰箱行吗

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