莲籽能够和梨一起煮吗 银耳莲子炖雪梨的五大作用！

莲籽能够和梨一起煮吗

能够的。

莲籽性温、味甘涩，有补肾填精、养心安神、健脾胃治腹泻的作用，常见于频繁遗精、清稀、浊白、久泻等病症。梨是含有维他命、碳水化合物、甲基纤维素的一种新鲜水果，有细促进消化、清热化痰、止咳润肺的作用。莲籽和梨也没有显著的副作用，一起服用还能提高药力。

银耳莲子炖雪梨是普遍的一道养生药膳，其不但美味可口、口味香甜，也有清热润肺、止咳化痰、养心安神的作用，归属于养生保健上品。

银耳莲子炖雪梨有什么作用

促进消化

白木耳里边带有丰富多彩的粘液质，能具有润化功效，有益于肠胃的肠蠕动，雪梨带有较多的甲基纤维素，能推动食材消化吸收，因而，银耳莲子雪梨汤有促进消化的作用，适用经常性便秘者。

养心安神

莲子银耳雪梨汤有养心安神的作用，适用心慌气短、失眠症、梦多者，常常服用，不但能提高睡眠质量品质，还能提高免疫力，适用中老年人服用。莲籽中的棉子糖针对病久、生完孩子、气血虚等有不错的滋补养生功效，因而，莲子银耳雪梨汤有养心安神、滋润滋阴养血的作用。

清热润肺

雪梨带有丰富多彩的B族维生素，有维护心脏的作用，可以缓解疲惫，提高心脏魅力，其带有较多的糖原和多种营养元素，对肝部有一定的维护功效，有清热润肺的作用，雪梨带有的配糖体、单宁酸等成份，能止咳化痰，保养喉咙。因而，银耳莲子雪梨汤能够清热润肺、止咳化痰。

养颜美容

白木耳、莲籽、雪梨都带有丰富多彩的碳水化合物、维他命，其所含成分可以推动身体化学物质的基础代谢，降低胆固醇，降低色素斑暗黄，有抗衰老养儿防老的作用。银耳莲子雪梨汤不但能养颜美容，还能养心安神、补肾益精、清热润肺、促进消化，适当服用对人体有很大的益处。

补肾填精

莲籽性温、味甘涩，有补肾填精、健脾胃、安神助眠的作用，适用频繁遗精、遗精、尿频尿急、久泻、清稀等病症，白木耳和雪梨也带有较多的营养元素，和莲籽一起服用能够提高药力，银耳莲子雪梨汤有健脾补肾、锁精止带的作用。

银耳莲子炖雪梨哪些人不适合吃

1.风寒咳嗽者不适合服用。

莲子银耳雪梨汤有清热润肺、止咳化痰的作用，适用风热咳嗽，风寒咳嗽者服食很有可能会加剧病况。

2.流血患者不适合服用。

白木耳之中带有腺嘌呤苷，有抗血小板凝聚力的功效，因而流血患者不适合服用莲子银耳雪梨汤，以防加剧病况，如咳血、吐血、大便出血者。

3.脾胃不好者少服用。

雪梨药效偏寒性，脾胃不好者过多服用，非常容易对胃肠导致刺激性，易发生胃疼等病症。

吃银耳莲子炖雪梨的常见问题

1.不适合临睡前服用。

银耳莲子雪梨汤里边带有较多的糖份，临睡前不适合服用，以防导致血血糖升高。

2.不适合过多服用。

白木耳雪梨莲子汤营养丰富，药力普遍，适当服用有益于身心健康，可是过多服用，便会得不偿失了，易导致胃部不适。

3.不适合长期性服用。

银耳莲子雪梨汤有补肾填精、养心安神、止咳润肺的作用，可是莲子心、雪梨药效偏寒，长期性服用很有可能会对肠胃导致一定损害。

银耳莲子炖雪梨怎么做

银耳莲子炖雪梨

原材料

白木耳8克，莲籽10克，雪梨一个，老冰糖适当。

作法

1.将莲籽泡茶除掉莲子心，白木耳用小水泡发，雪梨切割成一小块备用；

2.坐炒锅打火，将发后的莲籽、白木耳、雪梨、冷水、老冰糖放进容器中，放进炒锅中蒸两个钟头就可以。