无花果和花生仁能一起吃吗,一次吃是多少无花果和花生仁

无花果和花生仁能一起吃吗

能够一起吃。

无花果和花生仁全是平性食材，味道并不矛盾，无毒性无刺激性，一起服用不容易产生相冲反映， 合适一起适当服用，加上二者营养元素丰富多彩，常常服用有一定增强体质的功效。

一次吃是多少无花果和花生仁

提议无花果1-两个，花生仁80-100克不错。

每一次服用1-两个无花果，有利于胃肠消化吸收，促进消化，但若是很多服用，反而无利，非常容易提高胃肠滑利性，造成腹疼、拉肚子等不适感。此外，煎炸或炮制的花生仁尽量避免吃，以防造成生热容易上火。

能够天天吃无花果和花生仁吗

一般来说，每日适当吃点无花果和花生仁并无影晌。

无花果和花生仁味道平而甘，二者主要成分有水份、膳食纤维素、糖分、蛋白、人体脂肪和矿物与维他命，花生仁还带有小量胡罗卜素及维生素b2，营养元素丰富多彩平衡，每日适当吃点对人体并没什么副作用，还有益于填补人体所需营养元素。

无花果和花生仁一起吃的益处

美容养颜

无花果带有维他命C成分，能够减缓皮肤变老，美白皮肤。而花生仁中带有的可溶化学纤维能够吸咐身体中的有害物及液态，随排泄物排出来身体之外，有一定美容养颜的作用。

促消化

无花果中带有苹果酸、柠檬酸钠等水杨酸及胰蛋白酶，而花生仁性平味甘，入脾经，含有多种多样营养元素，因而二者一起服用，可以提升胃口，推动胃肠消化。

促进消化

无花果中带有淀粉酶、胰蛋白酶、核糖核苷酸及其多种多样脂质，可以推动胃肠消化吸收，协助肠胃蠕动，再加上性温的花生仁一起服用，具备促进消化的实际效果。

增强免疫力

无花果中带有胰蛋白酶营养元素，而花生仁带有多种多样矿物原素，这种成份都具备提升人体免疫能力的作用。

降胆固醇

花生仁中的不饱和脂肪、白黎芦醇等生物活性化学物质，而无花果中也带有有机物等活性物质，

二者一起服用，有一定降胆固醇的功效，有益于预防心肌梗塞。

减少血压值

无花果含有的淀粉酶、核糖核苷酸等，能够软化血管和溶解血糖，而花生仁含有不饱和脂肪，这种化学物质可以可降低人体脂肪在毛细血管内的堆积，从而具有降血脂、预防糖尿病的功效。

小提示

1、提议尽量减少服用霉变的花生仁，由于花生仁发霉后带有很多黄曲霉菌，这种化学物质对人体会导致非常大的损害，不利身心健康。

2、能够将新鮮的无花果切一片，睡前贴在眼底下部肌肤上，坚持不懈应用可缓解下眼袋。