无花果晾干后如何食用方法,吃无花果干有哪些好处呢

无花果晾干后如何食用方法

煮茶

煮茶是无花果干儿的普遍食用方法之一，平常大伙儿能够取无花果干30克，用冷水把它清洗之后，再用刀子它切割成碎屑，随后把炒菜锅放到火上，加温之后锅糊，立即把无花果干儿的碎屑放到锅中炮制。炒好之后取下用开水冲调，立即代茶饮用，能健脾健胃消食，提升消化吸收作用。

煲汤

平常用无花果干煲汤，味儿也特别好，并且有益于身体对它营养元素的消化吸收和运用。用无花果干煲汤时，必须提前准备无花果干十个，猪瘦肉200克，把猪瘦肉清洗后切条，无花果干，从正中间割开日起入火锅，加冷水煲至成汤，起锅前添加适量食盐调料，高原地区之后取下立即服用，能提升胃肠消化吸收作用，也可以防止胃肠炎产生。

熬粥

用无花果干熬粥也是它的普遍食用方法之一，平常能够把适当的无花果干清洗，切割成块状，与檽米一起下锅，添加冷水一起煎制，沸腾之后调小火力点，渐渐地的煮做成粥，煮好之后取下服用，对人们的胃肠有非常好的调养作用。

做点心

无花果干平常还能够和别的食物配搭在一起做点心吃，在制做时必须提前准备，大枣五个，干桂圆7到八个，白木耳一朵，老冰糖适当，无花果干4到五个。把白木耳提早泡开，分为小朵，把干桂圆除掉，机壳获得瓜瓤，大枣除掉枣胡之后切片，无花果根也清洗之后切割成小块，把他们一起下锅加冷水，放进老冰糖，烧开之后再煮三十分钟，就能获得美味可口诱惑的甜点。

拌凉菜吃

用无花果干做凉拌菜也是一种非常好的挑选，大伙儿能够提早把无花果干泡软，切割成絮状，加米醋和生抽酱油及其小量食盐，最终再放进适当的香油，均匀之后就能服用。

吃无花果干的益处

促消化

无花果干是一种能够促消化的食品类，它带有很多的淀粉酶和胰蛋白酶及其核糖核苷酸，这种抗氧化物化学物质，能推动人体对食物的消化化和收，也可以提升胃口，对人们的消化不好和腹胀便秘等欠佳病症都是有一定的减轻作用。

降血脂

无花果干能够降血脂，它带有的多种多样抗氧化物化学物质中，能够消除血夜中的碳水化合物，能防止血糖上升，另外也可以让大家过高的血压值降下去，此外无花果干还能抑止人体对人体脂肪的消化吸收，还能让人体内不必要的脂肪燃烧，对预防糖尿病和血脂高有显著的功效。

抗感染退肿

无花果干或是一种能抗感染退肿的特色美食，平常服用能具有利咽退肿和消肿等多种多样作用，大家在发生容易上火和咽喉疼痛及其咳嗽有痰等病症时能够多吃一些无花果干，能让这种欠佳病症迅速减轻。

无花果干该怎么保存

1.储放着清凉干躁的地区。

2.储存在玻璃瓶子中密封性。

3.存储时可放置一些荼叶洗潮。

4.还可以在存储的器皿里放一包防潮剂。

5.放电冰箱储存务必密封性好，要不然会消化吸收电冰箱中的水份。