无花果的作用与功效 无花果的营养成分竟然那么高

无花果的作用与功效

1、促进消化

无花果中含有膳食纤维素，尤其是外果皮中成分极高，服用之后在胃肠道内吸湿澎涨，提升食物残留的容积，而且能刺激性胃肠道肠蠕动，推动肠胃中的排泄物排出来，有促进消化的功效。

2、推动胃口

无花果含有的苹果酸、柠檬酸钠与淀粉酶、胰蛋白酶等碱类化学物质和核糖核苷酸，有帮助消化、推动胃口的功效。

3、预防心脑血管病

无花果中含有锌元素，有利于调整血压值均衡；无花果中含有可溶化学纤维、阿拉伯胶，能够降低碳水化合物堆积；无花果含有甲酸，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪，有利于减少身体患冠脉病症的风险性。

4、降低血脂、降血脂

无花果中常含的淀粉酶、核糖核苷酸等有软化血管和溶解血糖的作用，故可降低血脂，降低人体脂肪在毛细血管内的堆积，从而具有降血脂，预防糖尿病的功效。

5、利咽退肿

无花果中带有柠檬酸钠、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙甲酸、盐酸、奎宁酸等化学物质，具备抗感染退肿之功，可利咽退肿。

6、抗癌防癌

未熟无花果果子的乳浆中带有补骨脂素、佛柑内酯等特异性成份而，其完善果子的水果汁中也可获取一种芬芳化学物质“苯甲醛”，二者都具备抗癌防癌的功效、能够预防肝癌、肝癌、直肠癌的产生，减缓可移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展趋势，促进其衰退。

7、防衰老

无花果在完善后带有较多的原花青素、维他命C等强力的抗氧剂，服用后能协助消除身体的氧自由基，抑止色素沉着，减缓体细胞的变老，提高每个器官的作用，具有养颜美容的功效。

8、瘦身减肥

无花果甲基纤维素成分高，且含有发热量低。高纤维的食材使你维持饱腹感，延迟时间挨饿時间，降低胃口。并且，无花果具备推动废弃物代谢的功效，可以协助减肥瘦身。

9、强壮人体骨骼

无花果中含有钙元素，能够提高人体骨骼相对密度，而无花果的锌元素能够提升钙的使用率，进而合理强壮人体骨骼。

10、护肤肌肤护理

无花果中含有维生素D、C、E，不饱和脂肪，铜、磷等矿物，能够推动身体内毒素代谢，避免 起痘，推动皮肤体细胞新生儿；无花果皮中含有活性酶，能够制做脸部去角质剂，合理除去肌肤角质体细胞。

无花果的营养元素及使用价值

无花果水分含量、蛋白、人体脂肪、膳食纤维、糖分、灰份、维他命及矿物等营养元素。还带有柠檬酸钠、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙甲酸、盐酸、奎宁酸、胰蛋白酶及身体必不可少的多种多样碳水化合物。

1、糖原

无花果的糖份可以达到28%，在其中绝大多数是葡萄糖和葡萄糖水，这种糖原都归属于简易糖原，服用后非常容易被身体消化，能为人体出示动能。

2、碳水化合物

无花果带有身体必须氨基酸，常常服用可推动蛋白的生成，有利于恢复元气，提高人体抗病性工作能力。

3、钾

无花果中钾的成分很高，有利于保持神经系统身心健康、心率规律性一切正常，能够预防中风；而且在摄取高钠而造成血压高时，钾具备降血脂功效。

4、苹果酸

无花果中带有很多的碱类，在其中包含苹果酸、柠檬酸钠等，常常服用无花果能提高胃口，还能推动食物的消化消化吸收，有健脾养胃的功效。

5、甲基纤维素

无花果含有甲基纤维素，膳食纤维进到人感受在胃内吸湿澎涨，提升饱腹感，另外在肠胃中吸湿提升排泄物容积，吸咐有害物，推动排泄物排出来，有净化处理肠胃的功效。

6、原花青素

无花果完善后带有较多的原花青素、维他命C等强力的抗氧剂，能消除身体的氧自由基，抑止色素沉着，减缓体细胞的变老具有养颜美容的功效。