芒果一天最多能吃几个,芒果吃多了有什么坏处

芒果一天最多能吃几个

大芒果一天吃半个到一个；小芒果一天吃两个左右。

芒果是一种常见的热带水果，果实椭圆滑润，肉质甘甜细腻，气味香甜，其味甘，性凉，其中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、胡萝卜素、粗纤维以及多种矿物成分等，是一种食用价值以及营养价值都很高的水果，适量食用可以帮助补充人体所需营养，起到美容养颜、增强体质等作用，但是如果食用过多反而会对身体健康不利。

芒果不能和什么一起吃

过于寒凉的食物

芒果性凉，不宜大量与过于寒凉的食物同食，否则寒气容易刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，继而出现肠胃不适的症状，常见的寒凉食物有：绿豆、苦瓜、海带、螃蟹、生蚝等。

富含果胶的食物

芒果中富含果胶，对肠道有一定的滑利作用，如果再过多与富含果胶的食物同食，其滑利作用增加，使食物在肠胃内的停留时间过短，从而可能会影响其营养价值，还可能容易导致腹泻。常见富含果胶的食物有：柿子、杏、黑枣等。