吃货网 水果 例假期间可以吃芒果吗 芒果不能和什么一起吃

例假期间可以吃芒果吗 芒果不能和什么一起吃

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例假期间可以吃芒果吗

可以适量吃芒果。

有人认为,芒果有止血的功效,会导致月经量少、行经不畅,因此经期不能吃芒果。中医认为,芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿,适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆,并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”,意思是说,芒果能治疗女性经血不畅,这点与经期止血的观点恰恰是相反的。专家则认为,在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。因此,女性经期可以适量食用芒果,但需饮食有节,避免过量。

芒果不能和什么一起吃

1.芒果+胡萝卜

芒果中含有丰富的维生素C,而胡萝卜中含有很多的维生素C分解酶,一起食用会导致维生素C被破坏,降低芒果的营养价值。

2.芒果+海鲜

芒果中含有大量的维生素C成分,而海鲜中含有三价砷物质,在和维生素C接触后会生成五价砷物质,也就是毒药砒霜的主要成分,虽然量很少,但长期食用可能会出现肝损伤。

买芒果怎么挑选

在挑选芒果的时候要拿起来闻一下,是否有很香甜的天然味道,如果闻到的是有刺鼻子的异味,请不要选购。

拿起芒果的时候,手指轻轻的捏一下时候已经太软了,如果是太软的芒果,一般是有烂掉的地方的,里面会有恶心的小虫子的,也不要选购。

一般比较饱满,颜色金黄,表面没有黑点,不硬不软的芒果,才是最好的,一定要细心的挑选。

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作者: 干饭人

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