吃货网 水果 夏季吃西瓜要注意什么,夏季吃西瓜也伤身体

夏季吃西瓜要注意什么,夏季吃西瓜也伤身体

夏季吃西瓜要注意什么,夏季吃西瓜也伤身体插图

不可以从电冰箱里拿出来就吃

尽管炎热的夏天吃凉西瓜确实消暑实际效果非常好,但对胃的刺激性也是非常大的,西瓜太冰非常容易造成肠胃损害,因此 要留意掌握美味的溫度和总数。

最好是把西瓜放到冰箱冷藏室的最下一层,这儿的溫度大概是8-10℃,这一溫度口感也最好是,每一次吃的量不必超出1斤,且要渐渐地吃。

针对有蛀齿(龋齿)和受冷后即会觉得酸、痛的牙过敏者,及其肠胃不佳者就不适合吃凉西瓜。

从冰箱里拿出来就吃

不把西瓜当夜宵吃

西瓜含有糖份,假如晚上睡前吃过多,会使甘精胰岛素升高,推动人体脂肪生成。

身体新合成的人体脂肪大部分都存储在腹腔,再再加上晚间运动强度降低,人体脂肪只存储不耗费,时间长了,肚子赘肉就长出来。

长期性把西瓜当夜宵吃便会使身体糖份囤积人体脂肪加厚型,无需多久你也就会长胖的。因此 把西瓜当夜宵吃是不可取的。

把西瓜当宵夜吃

发烧感冒期内不适合吃西瓜

发烧感冒病人常凭借西瓜来补水保湿、退热,但它归属于甘寒食材,不适合用以风寒咳嗽及感冒初期,尤其是身患畏寒怕冷、身冷等病症者应当少吃。

感冒期间不宜吃西瓜

西瓜当主食坚决杜绝

西瓜94%之上全是水份,可是自身糖份也是很高的。一切正常糖度西瓜含糖量5%,因此 西瓜的发热量很高,西瓜的热量是250大卡/Kg。

就是假如你每日吃一个非常大的西瓜,大概有8到10斤,便是摄取了1000大卡到1250大卡的发热量,而一般的一碗米饭发热量大概是200千卡。

换句话说吃一个西瓜就等同于吃完五六碗饭。因此 把西瓜当主食吃是坚决杜绝的。

西瓜当正餐要不得

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作者: 干饭人

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