寒露西瓜还能吃吗,立立秋后不能吃西瓜吗

寒露西瓜还能吃吗

立立秋后或是能吃西瓜的。

在南方地区很多地区，就算立立秋后也十分的酷热，而西瓜有清热解毒除烦、消暑生津止渴的作用，适度吃西瓜可以减轻酷热、填补水份及动能，防止中暑。

为什么有“寒露不要吃瓜”的叫法

“寒露不要吃瓜”的叫法，是长期以来劳动者小结的社会经验，这是由于很多地区在寒露以后气温转寒，而西瓜、丝瓜等是寒性的食材，就并不是合适吃完。

但在我国物产丰富，各地区气侯差别大，“寒露不要吃瓜”的叫法，在许多 立立秋后气温不但沒有变清凉，反倒更热的地域来讲，是沒有感染力的，在这种地域或是要再次高温防暑，是能够再次吃西瓜、丝瓜等清热去火的食材的。

立立秋后吃什么食物

在寒露以后，空气中的水份慢慢降低，越来越十分干躁，这时要十分留意抵抗燥气对肺的损害，应多服用一些润在生津的食物，如梨、百合花、莲籽、白木耳、纯蜂蜜、红枣、藕、红小豆、黄菊花、甘草、长豆角、鹅肉、鱼、瘦猪肉、海鲜产品等。强烈推荐下列饮食疗法：

1.百合银耳粥。取百合花30克、白木耳20克、梗米50克，煮开后加小量纯蜂蜜，就可以服用。

2.沙参甘草金银花茶。取沙参、甘草、黄菊花各10克，开水冲调，每日代茶饮用，能润肺生津止渴。

3.淮山药老鸭煲。提前准备一只家鸭(约1kg)、淮山药1斤、葱、姜、八角、米酒、盐适量；先将家鸭清洗剁块，山药去皮切片，生姜切成片，葱切条；鸭肉焯水后，凉水放锅里煮，放进葱、姜、八角、米酒；约40分钟后，待汤表层浮起油星后，放进淮山药，煮至食物软嫩，再添加盐调料就可以。

立立秋后必须注意什么

不适合盲目跟风食补

转秋后都是有“贴秋膘”的叫法，很多人都爱服用有滋补养生作用的食材。

殊不知寒露尽管意味着秋天的逐渐，但刚立立秋后温度或是较高，空气相对湿度也大，再再加上大家在夏天经常由于暑热多食冷食，多有肠胃作用变弱的状况，这时假如很多进餐滋补品，尤其是过度滋腻的养阴之品，会进一步加剧肠胃压力，长期性处在孱弱的胃肠道一下子不可以承担，反倒造成消化吸收神经功能紊乱。

因而，秋初食补宜清补而不适合过度滋腻。

留意高温防暑

立立秋后并不代表着气温清凉了，也有“秋老虎”在等待大伙儿，白日气温依然炎热，如果不留意高温防暑，或是有可能发生中署、热感冒等病症。

这时或是能够适度喝一些小米粥、莲子粥、香薄荷粥等来清热解毒下火。

搞好防晒隔离工作中

在立立秋后，天气干燥，云彩更为较稀，紫外光更为明显，针对女性来讲，在立立秋后一定要搞好防晒隔离工作中，防晒乳、防晒衣、遮阳伞都需要备好，要不然被秋天的太阳光一晒，夏季的防晒隔离工作中都白干了。

健身运动要适当

立立秋后寒湿仍沒有彻底消散，在这个季节开展健身锻炼应当防止健身运动过多、主题活动过度强烈。尤其是中老年更要悠着点。同样的自然环境，同样的运动量，中老年的承受力要小于年青人。负伤、损伤、心血管出现意外等产生的概率要远远地超过年青人。因此 精力耗费过大的体育运动不宜中老年。像游水、太极这种体育运动或是较为合适中老年的。

当心秋天心理病

在秋天，风高物燥，大家非常容易觉得心烦，心态不太平稳，非常容易造成忧郁症等心理状态层面的病症。一定要维持乐观的性格，让自身开心起來，多和他人沟通交流，心平气和的看待每一件事，仅有那样才可以防止自身进到抑郁症的心理创伤。