如果不吃
还有什么快乐?

只需三十分钟的一道低脂肪饱腹感早餐

美味的早餐

美味的早餐

只需三十分钟的一道低脂肪饱腹感早餐。

用料

香蕉

1根

燕麦

25克

鸡蛋

1个

牛奶

100克

蔓越莓干

10粒
  1. 小烤箱200℃(400℉)。一根香蕉取2/3放进烤碗高压捣烂。

    低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法 步骤1

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  2. 放进一个鸡蛋 燕麦片 牛乳,搅拌均匀。

    低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法 步骤2

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  3. 剩余的香蕉苹果约40克,切成片铺平,撒进蓝莓干。

    低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法 步骤3

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  4. 放进加热好的电烤箱,200℃,三十分钟。享受吧!

    低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法 步骤4

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