只需三十分钟的一道低脂肪饱腹感早餐。
用料
香蕉 |
1根 |
燕麦 |
25克 |
鸡蛋 |
1个 |
牛奶 |
100克 |
蔓越莓干 |
10粒 |
-
小烤箱200℃(400℉)。一根香蕉取2/3放进烤碗高压捣烂。
-
放进一个鸡蛋 燕麦片 牛乳,搅拌均匀。
-
剩余的香蕉苹果约40克,切成片铺平,撒进蓝莓干。
-
放进加热好的电烤箱,200℃,三十分钟。享受吧!
只需三十分钟的一道低脂肪饱腹感早餐。
用料
香蕉 |
1根 |
燕麦 |
25克 |
鸡蛋 |
1个 |
牛奶 |
100克 |
蔓越莓干 |
10粒 |
小烤箱200℃(400℉)。一根香蕉取2/3放进烤碗高压捣烂。
放进一个鸡蛋 燕麦片 牛乳,搅拌均匀。
剩余的香蕉苹果约40克,切成片铺平,撒进蓝莓干。
放进加热好的电烤箱,200℃,三十分钟。享受吧!