三文鱼和芒果可以一起吃吗
可以一起吃。
三文鱼营养丰富,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素E及锌、硒、铜、锰等矿物质,是营养价值很高的一种食物,而芒果是一种热带水果,富含蛋白质、维生素A、糖类、粗纤维、矿物质等,有较高的营养价值,两者所含成分不冲突,可以一起食用。
三文鱼和芒果怎样一起吃
三文鱼芒果寿司
原料
三文鱼、芒果、紫菜、米饭。
做法
1、寿司饭做成饭团,三文鱼、芒果切成粒,搅拌备用。
3、将紫菜铺好,放上一层米饭,用勺子压平整;
4、加三文鱼、芒果粒,将紫菜卷起;
5、用刀切成小块,摆放整齐;
6、蘸醋或芥末,搭配食用。