桑葚枸杞泡水喝的作用,桑葚枸杞泡水喝的作法

促进消化

桑葚枸杞子泡水的关键原材料是开水、桑葚和枸杞子，在其中桑葚寒性，能够 功效于肠胃，有益于排泄物的清除；带有的很多的水份能够 提升排泄物的水分含量，大便难度系数减少；而桑葚和枸杞子中的甲基纤维素能够 推动肠道蠕动，还可以促进消化。

安神助眠镇定

桑葚和枸杞子中矿物成分较为高，在其中镁元素成分较为高，服用到身体以后，会转换成血清素，能够 调整情绪，有镇定安神助眠的功效。另外桑葚寒性的味道能够 减轻身体的躁热之气，针对容易上火造成 的心烦有非常好的减轻功效。

桑葚枸杞泡水喝的作法

1、将桑葚和枸杞子放到水杯中，引入一些40℃上下的温开水。

2、将泡过的枸杞子和桑葚捞起来，放进杯里，再次引入60℃上下的温水。

3、将外盖盖上，泡5到十分钟就可以服用的，饮水，吃桑葚和枸杞子。