桑葚如何吃最有营养成分
桑葚色调紫红色艳丽,味儿香甜,含有蛋白、单宁酸维他命、碳水化合物、胡罗卜素、矿物、白黎芦醇、原花青素等营养元素,被医疗界称为“二十一世纪的最好健康保健鲜果”,日常可清洗生鲜、打汁、做成干果、水果酒、苹果酱、煮茶、熬膏、做粥等方式服用或配搭制何首乌、核桃肉、枸杞、大黑豆、黑芝麻粉等提升滋补养生功效,为人体出示更有营养成分的健康保健使用价值。
大黑豆桑葚羹
原材料:大黑豆100克,桑葚子酱20克,纯蜂蜜10克。
作法:大黑豆先要泡浸涨发,清洗后放进锅中,加适度的水,文火煮至豆烂汤稠,盛入碗中,晾温后加入桑葚子酱和纯蜂蜜,翻拌就可以。每日迟早服用,或做为两顿间的小点心。
作用:大黑豆、桑葚子都有利肾脏、鸟双鬓的作用,配搭服用,可盈润皮肤、头皮护理、黑发、防止脱发、延缓衰老。合适中老年人肝肾亏虚、气血两虚而致脸部皮肤干燥虚损、容貌衰老、秀发枯槁、白头发、掉发者多食。