桑葚的营养成分 那样吃，营养成分媲美阿胶糕！

桑葚的营养成分

中医学记述，桑葚具备补阴补气血、生津解渴燥、补肾壮阳黑发、清爽止咳化痰、清目等作用。主冶阴血不够而导致的头晕眼花，耳呜心慌气短，烦躁失眠，腰酸腿软，须发早白，解渴口干舌燥，大便干硬等症。它是皇帝专用的滋补品，在其中不但带有特异性蛋白质、甲基纤维素、维他命等，也有多种多样多功能性成份，如原花青素、白黎芦醇、芦丁、硒等，功效与作用高，具备优良的抗癌、延缓衰老、抗溃烂、抗病毒治疗功效。

桑树独特的生长发育自然环境决策了桑葚具备纯天然生长发育、无一切环境污染的特性，被医疗界称为“二十一世纪的最好健康保健鲜果”。其营养成分是iPhone的5-6倍，是红提的4倍，合适滋补养生人体，改进气血虚和亚健康状态。

减缓皮肤衰老

桑葚中的原花青素，被称作“内服的肌肤护肤品”，可避免 脸部皱纹的转化成，阻拦紫外光损害肌肤。有试验发觉，太阳光能够 杀掉人们50%的皮肤细胞，但假如用原花青素多方面维护，大概有85%的皮肤细胞能够 避免于死。

维护心血管

桑葚中带有不饱和脂肪、白黎芦醇，能够 降低血脂，提高毛细血管延展性，改进血夜循坏系统软件，预防心肌梗塞、人体骨骼骨关节硬底化，推动基础代谢。

保护眼睛

桑葚中的原花青素，可清除眼睛疲劳，提高双眼对偏暗光源和转变光源的适应力；阻拦轻度近视的进一步发展趋势，防止中重度近视眼及视网膜剥离，对白內障、老年人黄斑病变等眼病具备不错的防止与医治作用。

补肾壮阳黑发

一旦肾精亏虚，秀发就非常容易泛白，常吃桑葚可生津解渴燥，补肾壮阳黑发。

维护胃肠

桑葚能填补胃酸的欠缺，推动胃酸的消化吸收；入肠能刺激性胃黏膜，推动肠液代谢，提升肠胃蠕动，因此有滋补健壮之作用。

调整严重便秘

桑葚虽是寒性但不寒，因而能够 推动胃肠道的肠蠕动，促进消化健脾养胃，有优良的润肠实际效果。

抗癌防癌

氧自由基的毁坏会导致基因变异而引起癌病。桑葚中含有的原花青素、白黎芦醇，可合理降低胆固醇，不但有利于增强免疫力，避免 体细胞基因突变，还能抑止肿瘤细胞的外扩散，维护健康细胞不会受到肿瘤细胞腐蚀。

桑葚如何吃更强

桑葚饮·四季茶方

权威专家给大家产生了一些代茶饮的药方，因四季所需效应不一样，因此配搭不一。

四季奶茶

春：桑葚 黄菊花

夏：桑葚 浮小麦

秋：桑葚 银杏树

冬：桑葚 枸杞子

桑葚粥·长命古方

【原材料】

干桑葚，干刺莓，伏苓，干山药，梗米适当。

【作法】

清洗相对应食物，放锅里煮粥就可以。