桑葚每一次吃是多少,桑葚合适什么人吃

桑葚每一次吃是多少

每一次20～30颗（30～50克）。青少年儿童不应多食桑葚。

桑葚合适什么人吃

一般成年人合适服用。女士、中老年及过多用眼者合适服用。桑葚子是中老年健身美肤、延缓衰老的果类与灵丹妙药。它有改善肤质（包含头发）血夜供货，营养成分皮肤、使皮肤白皙及黑发等功效，并能防衰老。

桑葚有什么功效

1、常吃桑葚子能够 明日，减轻眼疲劳发干的病症。

2、桑葚子具备免疫力推动作用。桑葚子对肝脏有体重增加功效，对血溶反映有提高功效，可避免 身体心肌梗塞、人体骨骼骨关节硬底化，推动基础代谢；桑葚子能够 推动血红细胞的生长发育，避免 白细胞偏低，并对治疗糖尿病、缺铁性贫血、血压高、血脂高、心肌梗塞、精神衰弱等症状具备輔助功效。

3、桑葚子具备生津解渴、促消化、协助大便等功效，适当服用能推动胃酸代谢，刺激性胃肠功能及消除躁热。

4、中医学觉得，桑葚子味道甘寒，具备清肝火益肾、生津解渴肠、乌创造发明日等作用。

桑葚的忌讳

1、糖尿病人不能服用，桑葚带有的糖份较多，会加剧病况。

2、少年儿童要少吃，桑葚带有的单宁酸，会危害到对钙铁锌的消化吸收，长期性过多服用会导致缺乏营养，妨碍人体生长发育。